خراسان/ خانمی هستم ۲۷ ساله. شوهرم دانشجوی دکتری است. تقریبا یک‎سال است که درگیر پایان‎نامه شده و همه فکر و ذهنش درس است. با هم بودن‌مان برایش مهم نیست و رغبتی به رابطه زناشویی نشان نمی‌دهد. بیشتر از من به درس‌هایش توجه می‌کند. چه کنم؟ 

مخاطب گرامی، کم‌توجهی این مدت اخیر از سوی شوهرتان و غرق شدن در مطالعه برای پایان‌نامه احساس بدی را در شما ایجاد کرده که کاملا قابل درک است. توجه داشته باشید که در زندگی‌مشترک، دو نفر به یک میزان صاحب حق و حقوقی هستند و اصلا قرار نیست درباره فردی اجحاف شود. شما از سویی درخصوص آرامش دادن همسرتان برای درس خواندن مسئولیت دارید و از سوی دیگر او هم باید توجه متعارف به زندگی و همسر خود داشته باشد.
با شوهرتان درباره انتظارات‌تان صحبت کنید
درباره نیازها و انتظارات خود با شوهرتان صحبت کنید. درنظر داشته باشید او فعلا فشار زیادی را متحمل می‌شود پس بهتر است قبل از گفت‌وگوی دونفره به او بگویید که شرایطش را کاملا درک می‌کنید و خواهان موفقیت او هستید. زمانی را برای صحبت انتخاب کنید که هم شما و هم همسرتان در حالت آرامش باشید و سرتان خلوت است. موقع گفت‌و‌گو با او حالت خشم و بازجویی نگیرید. به شوهرتان اجازه دهید که به شما پاسخ دهد و عجله‌ای در شنیدن آن نداشته باشید. همچنین بدانید که لمس و نوازش جسمانی برای شوهری که کم توجه شده؛ بسیار کارساز است و صمیمیت و علاقه‌مندی مردان با نوازش افزایش می‌یابد. این کار باعث می‌شود که صحبت احساسی بین شما و همسرتان بیشتر شود و راحت‌تر احساسات خود را بیان کنید.
شوهرتان را ابدا سرزنش نکنید
رفتار او را به همان میزان و سطحی که هست برایش توضیح دهید. اصلا درباره بدی و خوبی آن قضاوت نکنید. در ضمن فقط اعتراض نکنید و اگر به همسر خود پیشنهادهایی برای تغییر می‌دهید اما او با حالت دفاعی برخورد کرد، از او بخواهید نظر خود را درباره این موضوع بیان کند و راه حل پیشنهادی خود را بگوید.
مراقب باشید که دچار سردی کامل نشود
جذابیت ظاهری برای خود ایجاد کنید. تعریف و تمجید از شوهرتان را فراموش نکنید و از یادآوری خاطرات خوش گذشته غافل نشوید. به هرحال باید درنظر داشته باشید که اگر برای حل این مشکل چاره‌ای نیندیشید، دوری و سردی کامل بر زندگی تان مستولی می‌شود و دیگر نمی‌توان کاری از پیش برد. بنابراین از شما می‌خواهم تا دیرتر نشده است، اقدامی مهم برای آن اتخاذ کنید.
نویسنده: فریبا البرز | کارشناس‌ارشد مشاوره‌خانواده