آخرین خبر/شنیدن صدای انفجار در برخی مناطق یا در معرض اخبار پرتنش جنگ بودن آسیب‌های جدی به روان کودکان‌مان می‌زند؛ به‌خصوص برای زیر ۱۰ ساله‌ها که درک دقیقی از واقعیت ندارند و هرچه می‌شنوند را بزرگ‌نمایی می‌کنند.

🔹 پیامدهای رایج این استرس پنهان 

اضطراب، بی‌قراری و کابوس‌های شبانه، پرخاشگری، وابستگی بیش از حد یا شب‌ادراری، احساس ناامنی و نگرانی دائمی درباره آینده و... 

🔹 چند راهکار حیاتی 

بشنوید و تأیید کنید| از او بپرسید چه شنیده و چه حسی دارد. اطلاعات غلط را با آرامش اصلاح کنید.

به زبان خودش صحبت کنید| لحن شما تعیین‌کننده است. با آرامش و ساده‌گویی به او اطمینان دهید که در امنیت است.

امید را زنده نگه دارید| از قهرمانان کمک‌رسان و کارهای خوب در دنیا بگویید تا حس همدلی تقویت شود.

فضای تخلیه احساسات| اجازه دهید نگرانی‌هایش را با نقاشی، بازی یا داستان‌گویی بیرون بریزد، نه این‌که آن‌ها را سرکوب کند.

محدودیت خبری| صدای تلویزیون را کم کنید و بحث‌های خبری را دور از گوش او انجام دهید.

مراقب خودتان باشید| شما الگوی آرامش هستید. اگر خودتان مضطرب باشید، اضطراب به کودک منتقل می‌شود. 

#هوش‌_هیجان 

#فرزند_پروری

#تفکر_انتقادی