جمعه 27 مهر 1403 - 15:54
درمانهای خانگی برای خواب رفتن پا
خراسان/ گزگز یا سوزن سوزن شدن پا یک علامت است نه بیماری و در بیشتر اوقات با تغییر وضعیت بدن و درمانهای ساده قابل پیشگیری و رفع است
گزگز پا، مورمور،سوزن سوزن شدن یا سوزش پا توصیفاتی از یک احساس ناخوشایند هستند که معمولا در دست یا پا ایجاد می شود و فرد احساس میکند پوست او را با سوزنهای متعددی فشار میدهند که معمولا دردناک نیست. گزگز یا مورمور یک علامت است نه یک بیماری و وجود آن نشانه این است که علتی موجب بروز این وضعیت شده و باید کشف و درمان شود. در این مطلب بهنقل از «درمانکده» قصد داریم علت و درمان خواب رفتن دست و پا را بررسی کنیم.
گزگز پا نشانه چیست؟
در اغلب اوقات گزگز موضوع عادی و بیخطری است و علت آن تحت فشار قرار گرفتن سرخرگ یا عصب است که در این شرایط جریان خون در دست یا پا کاهش مییابد و به اصطلاح به خواب میرود. چنان چه وضعیت بدن را به گونهای تغییر دهید که دیگر تحت فشار نباشد گزگز هم خیلی سریع از بین میرود.
علت جدی گزگز چیست؟
اما شرایطی هم وجود دارد که گزگز یک علت جدی دارد و باید خیلی زود تشخیص داده و درمان شود، مثلا گزگز میتواند بر اثر اضطراب، فتق دیسک مهرهای، ضعف گردش خون، بیماری قند، سکته مغزی، التهاب مفاصل، تصلب متعدد اعصاب، نشانگان تونل مچ دست یا تومور اتفاق بیفتد. توجه داشته باشید که اگر هنگام نشستن، سرفه یا عطسه کردن گزگز شدت مییابد، یا اگر بدون هیچ دلیلی دچار گزگزی می شوید که یک طرف بدن را درگیر می کند، همینطور اگر گزگز بیدلیل اتفاق بیفتد و باعث ضعف ماهیچه هایتان شود باید هر چه سریع تر به پزشک مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید.
درمانهای خانگی برای گزگز دست و پا
ماساژ دهید: ماساژ دادن از آنجا که باعث افزایش جریان خون در ماهیچه ناحیه گزگز میشود و فشار روی عصب را بر میدارد بسیار مفید و برطرف کننده گزگز است.
حرکت کنید: سعی کنید چند بار در ساعت وضعیت بدن خود را تغییر دهید یا کمی راه بروید تا از خواب رفتن اعضای بدن و گزگز جلوگیری کنید. در خور ذکر است حرکت دادن عضوی از بدن که خواب رفته است باعث افزایش جریان خون و کاهش فشار عصب در آن ناحیه و در نتیجه از بین رفتن گزگز آن میشود.
لباس تنگ نپوشید: یکی از عواملی که باعث گزگز پاها میشود پوشیدن شلوار تنگ و عامل دیگر بستن سفت کمربند است. بنابراین برای کاهش گزگز سعی کنید در صورت استفاده از کمربند آن را سفت نبندید، از شلوارهایی استفاده کنید که کمی گشادتر باشند و موثرترین راه هم کم کردن وزن است.
صاف بنشینید: ناراحتیهای صفحات (دیسک) کمر از شایعترین علل گزگز هستند. برای پیشگیری از بروز مشکلات دیسکی بهتر است هنگام نشستن برای حفظ وضعیت مناسب تلاش کنید و هیچ گاه قوز نکنید چراکه قوز کردن باعث تحریک صفحات دیسک میشود.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
امام جمعه رشت: برنج و چای خارجی را تا فروش تولید داخل وارد نکنید
-
گردوغبار دید افقی در زنجان را کاهش داد
-
ساختوساز غیرمجاز در ۱۲ هکتار زمین کشاورزی دزفول قلع و قمع شد
-
امامجمعه اهواز: انجام برنامههای دفاعی جبهه مقاومت با قدرت ادامه دارد
-
جنایتهای رژیم اشغالگر قدس جهان را دچار بحران و تحریف حقایق شده است
-
یک سایت پروازی ورزش در الموت قزوین افتتاح شد
-
کسری بودجه ۱۴۰۲ چه قدر بود؟
-
روش جالب پوست کندن انار
-
امام جمعه زاهدان: جمعه نصر پاسخی کوبنده به رژیم صهیونیستی بود
-
تصویری بسیار زیبا از ماه کامل
-
شهادت حِماسی سنوار دروغهای اسرائیل را برملا کرد
-
هوای خوزستان خنک می شود
-
واکنش عمادالدین باقی به ترور السنوار
-
نایب رئیس دفتر سیاسی حماس شهادت یحیی السنوار را تایید کرد
-
تردد وسایل نقلیه از کرج و آزادراه تهران - شمال به سمت چالوس ممنوع شد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
کسری بودجه ۱۴۰۲ چه قدر بود؟
جمعه 27 مهر 1403 - 16:00:00
اصلاح فرمول مزد؛ پیشنهاد بررسی ۳ ماه یکبار حقوق کارگران
جمعه 27 مهر 1403 - 15:14:38
سایه روشن بازار مسکن در میانه پاییز
جمعه 27 مهر 1403 - 15:10:26
قطع سهمیه آرد ۱۱ نانوایی در تهران به دلیل گرانفروشی
جمعه 27 مهر 1403 - 14:39:24
افزایش قیمت انرژی قیمت بیت کوین را بالا خواهد برد
جمعه 27 مهر 1403 - 13:35:56