شنبه 28 مهر 1403 - 13:55
علائم کمبود ویتامین D چیست؟
ایسنا/ یک متخصص داخلی ویتامین D را از ویتامینهای ضروری بدن دانست و به تشریح علائم کمبود این ویتامین در بدن پرداخت.
دکتر حسین امیری گفت: ویتامین D یکی از ویتامینهای ضروری بدن است که به عنوان یک هورمون عمل کرده و نقش مهمی در فرآیند رشد سلولی و فرآیندهای متابولیسمی بدن دارد.
وی افزود: این ویتامین باعث افزایش جذب کلسیم و فسفر در روده و همچنین کاهش دفع کلسیم و فسفر از کلیه میشود و از طرفی به سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک میکند.
امیری با اشاره به علائم کمبود ویتامین D اظهار کرد: دردهای استخوانی و احتمال نرمی استخوان، افسردگی(تغییر خلق و خو)، خرابی دندانها، ضعف سیستم ایمنی بدن، تعریق بیش از حد و سردرد و سرگیجه شش علامت کمبود ویتامین D در بدن هستند.
امیری زرده تخم مرغ، ماهیهای چرب(سالمون و تن) جگر گوساله، لبنیات، غلات و آبمیوه را از منابع مهم ویتامین D معرفی کرد و گفت: در صورت نیاز استفاده از کپسولهای ویتامین D میزان طبیعی این ویتامین در بدن را تامین میکند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
راهکاری برای درمان سرماخوردگی کودکانی که آسم دارند
-
تصویر خانهای که یحیی سنوار در آن به شهادت رسید
-
سبزیجات مهم برای درمان سرماخوردگی
-
برنامه وزارت بهداشت برای سلامت زنان و مردان میانسال
-
مدیرعامل ب ام و: ممنوعیت فروش خودروهای درون سوز را رفع کنید
-
نکات مهم برای درمان سرماخوردگی در کودکان
-
یوزهای نوجوان مصمم و استوار برای هدفی بزرگ در شرایط سخت
-
افزایش بیسابقه تعداد کاربران بلواسکای بعد از تغییرات جدید ایکس
-
زمان برگزاری حراج جدید سکه طلا اعلام شد
-
تصادف در جاده قدیم قزوین به رشت ۴ مصدوم برجای گذاشت
-
«کیمیا» دختری از شبکه آیفیلم، خوبنما و کمی روی مخ!
-
لیمو عمانی مصلح تمام دمنوشها است
-
اطلاعات سرمربی جدید استقلال
-
ناکامی لژیونر عربستانی در ایتالیا؛ رم پشیمان شد
-
صحبتهای بختیاریزاده بعد از باخت استقلال مقابل ذوبآهن
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
زمان برگزاری حراج جدید سکه طلا اعلام شد
شنبه 28 مهر 1403 - 13:33:33
تورم بخش خدمات اعلام شد
شنبه 28 مهر 1403 - 13:24:05
فروش حضوری بلیت قطارهای مسافری برای آبان ماه آغاز شد
شنبه 28 مهر 1403 - 13:21:48
ریزش بورس در آغاز هفته؛ کاهش 24 هزار واحدی شاخص کل
شنبه 28 مهر 1403 - 12:53:50
طرح کالابرگ الکترونیک متوقف شد؟
شنبه 28 مهر 1403 - 12:34:30