شنبه 28 مهر 1403 - 16:03
پنج خوراکی مفید برای بهبود کبد چرب
بهداشت نیوز/ ورزش منظم و به خصوص ورزشهای هوازی و استقامتی و رژیمهای غذایی اساس درمان این بیماری هستند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربیهای اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذاهای حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینیها و برنج خودداری کنند.
بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، مصرف سبزیجات و میوههای تازه برای بهبود کبد چرب به شدت توصیه میشود:
تمبر هندی: این میوه گرمسیری خواص بینظیری دارد و به بهبود فرایند هضم و کاهش وزن کمک میکند. این میوه سرشار از فیبر بوده و بهترین خوراکی برای درمان تصلب شرایین محسوب میشود. البته مصرف تمبر هندی درمان کننده کبد چرب نیز است. مصرف این میوه منجر به کاهش مقادیر چربی اطراف کبد میشود و به کاهش کلسترول خون نیز کمک میکند.
لیمو: نوشیدن روزانه یک لیوان آب به همراه لیموی تازه به بهبود بیماری کبد چرب کمک میکند. لیمو خاصیت سم زدایی از کبد را دارد و سرشار از ویتامین C و اسید سیتریک است. مصرف لیمو، فرایند هضم مواد غذایی را نیز بهبود میبخشد.
گلابی: یک گزینه عالی در میان میوهها، برای کاهش وزن است. گلابی مقادیر مناسبی از فیبر محلول و نامحلول را برای تقویت کلسترول و تنظیم عملکرد رودهها دارد. پکتین موجود در این میوه به مبارزه با یبوست کمک میکند. خوردن دو عدد گلابی در روز ۲۰ درصد میزان نیاز شما به ویتامین C را برطرف میکند. مصرف گلابی، به سمزدایی کبد و لوزالمعده کمک میکند.
خربزه: مصرف این میوه باعث پاکسازی کبد و کاهش بقایای چربی موجود در آن میشود. نوشیدن آب خربزه در ساعات بعدازظهر، به درمان کبد چرب کمک میکند.
توت فرنگی: یک درمان عالی برای پاکسازی کبد و سم زدایی بدن است. توت فرنگی سرشار از ویتامین C و آنتی اکسیدانهایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند. اسیدهای طبیعی موجود در این میوه از کبد شما محافظت میکنند. مصرف این میوه از احتباس مایعات در بدن جلوگیری کرده و منجر به کاهش فشار خون و کاهش اسید اوریک میشود. اگر دچار کبد چرب هستید، روزانه حداقل ۷ تا ۸ عدد توت فرنگی بخورید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
آگهی دعوت به همکاری بانک صادرات ایران برای 31 استان
-
جریمه نقدی و حبس برای عاملان آتشسوزی بقایای اراضی کشاورزی در بوکان
-
پزشکیان سهشنبه به روسیه میرود
-
علت انتشار بوی بنزین در کابین خودرو چیست؟
-
واحد غیرمجاز پزشکی و دندانپزشکی در قزوین پلمب شد
-
نجات بازیکن سابق رئال از اعتیاد به قمار و ورشکستگی
-
صندلی های آزادی به ورزشگاه شیرودی رسید
-
دویدن جالب و سرعتی ربات در صحرا
-
طولانی ترین پژوهش انجام شده در مورد خوشبختی!
-
قاتل فراری در ساوجبلاغ گرفتار قانون شد
-
ابداع پلاستیکی که ۱۵ برابر سریعتر از کاغذ در دریا تجزیه میشود
-
نشست فوتسالی در غیاب شمسایی؛ تیم صانعی در کافا شرکت میکند
-
ضربوشتم نیروهای اورژانس کاشمر حین خدمت
-
روشهای ساده برای تقویت رشد ذهنی کودکان
-
گسترش همکاری کیک بوکسینگ ایران و روسیه
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
آثار کاهش نرخ سود در اقتصاد ایران
شنبه 28 مهر 1403 - 16:00:00
نرخ رشد نقدینگی شهریورماه به ۲۷.۸ درصد رسید
شنبه 28 مهر 1403 - 15:42:12
روایت تسنیم از ریختوپاش ۲۶۶همتی ۲۲ بانک برای اشخاص مرتبط
شنبه 28 مهر 1403 - 15:34:00
تولید خودرو ۵ درصد کم شد
شنبه 28 مهر 1403 - 15:27:06
افزایش ۳۹ درصدی ارزش صادرات خاویار در ۶ ماهه امسال
شنبه 28 مهر 1403 - 14:45:44