آخرین خبر/ در هنگام سیگار کشیدن، ریه های شما مخاط بیشتری تولید می کند که می تواند باعث سرفه مزمن شود. این برونشیت مزمن نامیده می شود و بخشی از بیماری انسدادی مزمن ریه ها است. بیشتر اوقات سرفه خواهید کرد و خلط تولید خواهید کرد. همچنین شواهد حاکی از شیوع بالاتر آسم به ویژه در میان زنان سیگاری در مقایسه با زنان غیرسیگاری است.

سیگار با ریه های من چه می کند؟

به مجاری تنفسی آسیب وارد کنید.
ریه های شما ملتهب خواهد شد. ساختارهای مویی کوچکی به نام مژک که معمولاً به جلو و عقب حرکت می کنند تا ذرات را از مجاری تنفسی خارج کنند، به طور طبیعی کار نمی کنند.
ریه های شما مخاط بیشتری تولید می کند که می تواند باعث سرفه مزمن شود. این برونشیت مزمن نامیده می شود و بخشی از بیماری انسدادی مزمن ریه ها(COPD ) است. بیشتر اوقات سرفه خواهید کرد و خلط تولید خواهید کرد. شواهد حاکی از شیوع بالاتر آسم به ویژه در میان زنان سیگاری در مقایسه با زنان غیرسیگاری است، شیوع آسم در افراد سیگاری تقریباً دو تا سه برابر بیشتر است.

بدتر شدن کیفیت زندگی
سرفه: پس از مدتی سیگاری بودن، سرفه افراد سیگاری را تجربه خواهید کرد، زیرا بدن شما از این روش به عنوان راهی برای خلاص شدن از شر سمومی که هنگام سیگار کشیدن استنشاق می کنید استفاده می کند.
راه‌های هوایی باریک‌تر می‌شوند و این جریان هوا را به داخل و خارج دشوارتر می‌کند. مشکلات تنفسی خواهید داشت و اغلب احساس تنگی نفس خواهید کرد که یکی از علائم مهم بیماری مزمن انسدادی ریه است.
کیسه های هوایی در ریه های شما که آلوئول نامیده می شوند به تدریج از بین می روند. اکسیژنی که تنفس می کنید از آلوئول ها به جریان خون شما منتقل می شود، بنابراین اگر آلوئول ها از بین رفته باشند، ریه ها کمتر قادر به تامین اکسیژن بدن هستند. این آمفیزم نامیده می شود که بخشی دیگر از COPD است.
فعالیت هایی که تنفس در آنها مهم است، مانند ورزش، رقص یا آواز خواندن، روز به روز سخت تر می شوند.
اگر به سیگار کشیدن ادامه دهید حتی ممکن است در زمان استراحت دچار تنگی نفس شوید

اکسیژن کمتری برای مغز شما: اکسیژن کمتر در خون شما همچنین باعث می شود که مغز اکسیژن کمتری نسبت به آنچه که برای عملکرد بهینه نیاز دارد دریافت کند. این ممکن است باعث شود که توانایی بدتر از حد متوسط ​​برای تمرکز روی چیزها داشته باشید.


90 درصد از کل مرگ و میرهای ناشی از COPD ناشی از کشیدن سیگار است.

90 درصد از مرگ و میرهای ناشی از سرطان ریه در مردان و تقریبا 80 درصد از مرگ و میرهای ناشی از سرطان ریه در زنان ناشی از سیگار کشیدن است، زیرا مواد سمی موجود در دود سیگار می تواند باعث بدخیم شدن سلول های راه هوایی شود.
سیگار نه تنها به ریه‌های شما آسیب می‌زند، بلکه به بسیاری از دیگر بخش‌های حیاتی بدن شما نیز آسیب می‌رساند. باعث بوی بد دهان، تسریع پیری پوست، کاهش باروری، ناتوانی جنسی، آب مروارید و تراکم استخوان ضعیف می شود.



سیگار کشیدن غیر فعال
افراد غیرسیگاری که در معرض دود سیگار قرار می‌گیرند، مواد و سموم سرطان‌زای مشابه سیگاری‌ها را استنشاق می‌کنند. افراد غیر سیگاری در معرض خطر بسیار کمی برای ابتلا به سرطان ریه هستند، اما قرار گرفتن در معرض دود دست دوم این خطر را 20 تا 30 درصد افزایش می دهد.

اگر سیگار را ترک کنم، برای ریه های من چه سودی خواهد داشت؟ چقدر زود متوجه این مزایا خواهم شد؟

مزایای فوری
میزان مواد سمی که در دود سیگار به ریه‌های شما منتقل می‌شود در عرض چند روز به میزان افراد غیرسیگاری کاهش می‌یابد، به این معنی که: ریه‌های شما می‌توانند اکسیژن بیشتری جذب کنند، که نفس کشیدن را برای شما آسان‌تر می‌کند. و شما احساس انرژی بیشتری خواهید کرد.

فواید بعد از چند هفته
راه های هوایی شما کمتر ملتهب می شوند، به این معنی که:
کمتر سرفه می کنید.
خلط کمتری تولید می کنید.
به تدریج آسان تر ورزش کردن خواهید کرد.
مزایای بلند مدت
آسیب طولانی مدت به ریه های شما در لحظه ای که ترک می کنید متوقف می شود. ریه هایی که به شدت آسیب دیده اند نمی توانند به حالت عادی برگردند، اما با ترک قبل از آسیب جدی، می توانید از بدتر شدن بیماری هایی مانند COPD و یا آسم جلوگیری کنید. اگر برای مدت طولانی بدون سیگار بمانید:
خطر تنگی نفس شدید و ناتوانی یا مرگ ناشی از COPD را کاهش می دهید.
احتمال ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهید.
پس از 15 تا 20 سال، خطر ابتلا به سرطان ریه در مقایسه با افرادی که به سیگار کشیدن ادامه می دهند 90 درصد کاهش می یابد.