پنج‌شنبه 25 بهمن 1403 - 01:49

کد خبر 179067

یک‌شنبه 05 شهریور 1402 - 13:30:00


روش‌های کاربردی برای کاهش استرس


آخرین خبر/ مسلماً هر کسی در طی دوران زندگی خود با استرس و اضطراب رو به رو می شود. از استرس قبل از امتحانات دوران کودکی تا مشکلات مالی در بزرگ سالی جزء همین شرایط است. بیشتر مردم فکر می‌کنند، زمانی که از اضطراب و استرس حرف زده می‌شود؛ منظور استرس‌های کوتاه مدت است. اما از لحاظ پزشکی استرس فراتر و گسترده‌تر از چیزی که در ذهن افراد وجود دارد و در بعضی مواقع به خاطر اثراتی که در زندگی شخصی و کاری فرد می‌گذارد نیاز به بررسی و مداخله پزشک دارد.
استرس هایی که به طور روزانه اتفاق می افتند؛ یا حالت های حمله ای عصبی که صبح ها فرد را از خواب بیدار می کند؛ یا اضطراب های شدیدی که به شکل ناگهانی اتفاق می افتند.



پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط