یکشنبه 01 مهر 1403 - 14:53
کتابی درباره افسردگی ناشی از کمال طلبی
آخرین خبر/ اگر گرفتار کمالطلبی و اضطراب ناشی از آن هستید، اگر کسی خودِ واقعیتان را نمیشناسد، اگر با این باور بزرگ شدهاید که احساسات دردناک نشانهی ضعفاند، یا اگر آسیبپذیربودن باعث احساس ناامنی دائمیتان شده، بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بینقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، به نحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. در عین اینکه همیشه مسئولیتپذیر و در سختیها کنار دیگران هستید، کسی را به دنیای درون خود راه نمیدهید. ندایی در درونتان میگوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده میگیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شدهاید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذابآور است. میدانید که یک جای کار میلنگد اما نمیدانید دقیقاً کجا؛ فقط احساس میکنید در دام افتادهاید و تنها هستید. اگر این توصیفات شبیه شرایط شماست، امکان دارد به افسردگی کاملاً نهفته دچار شده باشید.
به کمک این کتاب و راهنماییهای دلسوزانهی مارگارت رادرفورد، متخصص روانشناسی بالینی، فرآیند درک کمالطلبیتان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانیمدت سرکوب شدهاند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.
«افسردگی نهفته، دیدگاهی یگانه دربارهی یکی از علل شایع اما اغلب ناشناختهی افسردگی است. افرادی که دچار این نوع افسردگی میشوند تقریباً همیشه خوب به نظر میرسند و بهندرت رنج درونیشان را نشان میدهند؛ البته اگر اصلاً چیزی بروز دهند! خواندن این کتاب شگفتانگیز را به کسانیکه از افسردگی رنج میبرند و به نزدیکانشان توصیه میکنم، همچنین به رواندرمانگران.»
ـ جان پرستن، روانشناس و نویسنده
برگرفته از اینستاگرام نشر میلکان
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
کتابی درباره «واپسین امپراتور پاگان روم»
-
فرزند شهید بناوند با فرمانده انتظامی کرمان به مدرسه رفت
-
وزیر راه: اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
-
کاهش سهم غذا در سبد هزینهای کارگران به ۲۵ درصد
-
اجرایی نوستالژیک و زیبا با خوانندگی فریدون آسرایی
-
ربودن دختر بلاگر برای انتقام مرگ گربه خانگی!
-
جمعآوری ۲۰ نفر از عاملین مواد مخدر در شهرستان کارون
-
نجات جان ۳ صیاد در لنگرگاه اسکله صیادی بندر کنارک
-
آغاز سال تحصیلی در مدرسههای سمنان با نواختن زنگ مهر، ایثار و نماز
-
اتوبوسهای برقی چینی به ایران رسید
-
نویر به بازی با لورکوزن میرسد؟
-
غبار محلی و وزش باد در برخی مناطق قم؛ دما افزایش مییابد
-
داربی ۱۰۴ بدون حضور بانوان؟
-
تولد ۲ بچه شیر در باغ وحش بابلسر
-
هواشناسی برای کرمان باد و گردوخاک پیشبینی کرد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
وزیر راه: اجازه تغییر کاربری مدارس را نمیدهیم
یکشنبه 01 مهر 1403 - 11:53:54
کاهش سهم غذا در سبد هزینهای کارگران به ۲۵ درصد
یکشنبه 01 مهر 1403 - 11:52:10
توزیع مجدد کارت سوخت از سرگرفته شد
یکشنبه 01 مهر 1403 - 11:32:29
امارات، بزرگترین مبدأ واردات کالا به ایران
یکشنبه 01 مهر 1403 - 11:30:53
رئیس سازمان هواپیمایی: ترخیص قطعات هواپیما در حال انجام است
یکشنبه 01 مهر 1403 - 10:56:19