چهارشنبه 24 بهمن 1403 - 00:23

کد خبر 190421

سه‌شنبه 14 شهریور 1402 - 13:30:00


5 نکته کاربردی برای بهبود خواب شبانه


آخرین خبر/ بی خوابی یک اختلال خواب رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت بخوابید یا زود از خواب بیدار شوید. این مشکل می‌تواند به خواب‌آلودگی، تمرکز ضعیف و تحریک‌پذیری در طول روز و ناتوانی در احساس سرحالی بعد از بیدار شدن منجر شود.خوشبختانه، لازم نیست بی خوابی را تحمل کنید. 


پربیننده ترین

آخرین اخبار


سایر اخبار مرتبط