جمعه 27 مهر 1403 - 12:47
روش کنترل خشم
آخرین خبر/ همه ی ما احساسات مثبت و منفی مانند خوشحالی، ناراحتی ،خشم و عصبانیت،تنفر و … را تجربه کرده ایم. خشم یکی از احساسات طبیعی است که برای همه ی انسان ها در موقعیت های مختلف بوجود می آید. این احساس طبیعی زمانی که به شما کمک کند از پس مسائل یا مشکلات برآیید، چه در محل کار و چه در خانه، می تواند یک احساس مثبت باشد.اما اگر خشم وعصبانیت منجر به پرخاشگری، طغیان یا حتی درگیری فیزیکی شود، می تواند مشکل ساز باشد.
انسان باید احساساتی که در وجود خود دارد را بشناسد و مهارت های لازم برای کنترل احساسات را بلد باشد. کنترل خشم یک مهارت مفید است که به شما در برقراری ارتباط مثبت با دیگران کمک می کند. قبل از تشدید عصبانیت، می توانید از استراتژی های خاصی برای کنترل عصبانیت استفاده کنید.مشاوران آویژه در این مقاله راه های کنترل خشم و عصبانیت و مهارت کنترل خشم را بررسی کرده اند تا شما با استفاده از این تکنیک ها خشم و عصبانیت خود را مدیریت کنید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تصویری شگفتانگیز از لحظه آب نوشیدن مار زنگی
-
شناسایی غار ماقبل تاریخ در گیلان
-
عذرخواهی معاون استاندار کردستان از گندمکاران بابت تاخیر در پرداخت بهای گندم
-
عکس/ محل عملیات شهادتطلبانه در نزدیکی بحرالمیت
-
وانتبارهای میوهفروش اردبیل ساماندهی شدند
-
سبقت وینیسیوس از مسی و نیمار
-
ایران و پاکستان در آستانه نهاییسازی قرارداد تجارت آزاد
-
تاخیر در پیشفروش بلیت قطارهای مسافری
-
بومی سازی دستگاه الکتریکی درمانگر سرطان
-
سردار در کنار مسی
-
هزینه ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن اعلام شد
-
عکس/ تصویر یادگاری وزرای خارجه ایران، روسیه، ترکیه، ارمنستان و جمهوری آذربایجان
-
اسبقیان: بازسازی ورزشگاه آزادی تا آخر آذر تمام میشود
-
انیشتین چه زیبا می گوید...
-
نخستین جام اندی ماری پس از بازنشستگی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
ایران و پاکستان در آستانه نهاییسازی قرارداد تجارت آزاد
جمعه 27 مهر 1403 - 14:09:00
تاخیر در پیشفروش بلیت قطارهای مسافری
جمعه 27 مهر 1403 - 13:25:00
هزینه ساخت واحدهای نهضت ملی مسکن اعلام شد
جمعه 27 مهر 1403 - 12:32:30
جنجال طلافروشان برای فرار از مالیات و شفاف سازی درآمدها
جمعه 27 مهر 1403 - 12:26:31
فرآیند ثبتنام وام ۳۰ میلیون تومانی بازنشستگان غیرحضوری است
جمعه 27 مهر 1403 - 10:57:52