جمعه 30 شهریور 1403 - 18:56

کد خبر 284543

سه‌شنبه 30 آبان 1402 - 10:14:50


تأثیر ورزش بر فشار خون


آخرین خبر/تحرک بیشتر می‌تواند اعداد فشار خون بالا را کاهش دهد. ورزش منظم همچنین به شما کمک می‌کند تا وزن سالمی داشته باشید که راه مهم دیگری برای کنترل فشار خون است. اگر اضافه وزن دارید، کاهش حتی ۲ کیلوگرم می‌تواند فشار خون شما را بهبود بخشد.

برای اینکه فشار خون خود را در محدوده نرمال نگه دارید، باید به طور منظم ورزش کنید.


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط