شنبه 31 شهریور 1403 - 16:21
مشکلاتی که بعد از ۵۰ سالگی به سراغتان میآیند
خبرآنلاین/ همراه با رشد جمعیت افراد مسن، مشکلات سلامتی مرتبط با افزایش سن هم بیشتر میشود. به گفته کارشناسان، برخی از بیماریهای مزمن، اغلب از سن ۵۰ سالگی بروز پیدا میکنند. این شرایط بسته به ژنتیک، سبک زندگی، قومیت و نژاد و عوامل دیگر متفاوت است؛ ممکن است برخی در ۸۰ سالگی توانایی های جسمی و ذهنی یک فرد ۳۰ ساله را داشته باشند و عدهای دیگر خیلی زودتر دچار مشکلات سلامتی شوند.
اگر خوب به اطرافتان نگاه کنید میبینید که افراد مسن بالای ۶۵ سال معمولاً بیش از یک بیماری مزمن دارند. شیوع بیماریهای مزمن متعدد به دلیل پیری جمعیت و افزایش نرخ دیابت در حال افزایش است. اما خوشبختانه بسیاری از مشکلاتی که در این سنین ایجاد میشوند قابل کنترل هستند و در صورتی که به موقع تشخیص داده و درمان شوند، میتوان تا حد بالایی از عوارض جدیتر آنها جلوگیری کرد.
پنج مورد از رایجترین مشکلات سلامتی که معمولاً از آغاز ۵۰ سالگی بروز پیدا میکنند، در ادامه معرفی شده است:
۱) فشار خون بالا
این بیماری در افراد بالای ۶۰ سال شایعتر است، چرا که در این سنین، رگهای خونی خاصیت ارتجاعی کمتری دارند. فشار خون بالا عامل اصلی سکته مغزی، حمله قلبی، بیماری کلیوی و سایر معضلاتی است که میتواند منجر به مرگ شود.
توصیه میشود افراد بالای ۴۰ سال ماهانه فشار خون خود را چک کنند و اگر فشار خون بالایی داشتند، بهتر است تحت نظر پزشک قرار گیرند.
۲) کلسترول بالا
کلسترول بالا در صورت عدم درمان میتواند منجر به تنگی و انسداد عروق خونی یا آترواسکلروزیس (Atherosclerosis) شود. آترواسکلروزیس باعث التهاب و تغییرات عروقی بیشتر میشود که خطر حملات قلبی، اختلال در عروق مغزی، بیماری عروق محیطی، اختلال شناختی و سایر آسیبهای اندامی را افزایش میدهد.
کلسترول بالا معمولاً با تغییر سبک زندگی و مصرف دارو کنترل میشود.
۳) آرتریت (آرتروز یا التهاب مفاصل)
استئوآرتریت یا آرتروز، دومین بیماری رایج در میان افراد مسن و یکی از علل شایع درد و ناتوانی مزمن است. آرتروز ممکن است در سنین پایینتر از ۵۰ هم رخ دهد، اما بعد از ۵۰ سالگی تشدید میشود.
چاقی جزو ریسکفاکتورهای آرتروز است و معمولاً هرچه وزن بالاتر باشد، دردهای مفصلی به ویژه در ناحیه زانو بیشتر است.
۴) دیابت
یکی دیگر از بیماریهای رایج بعد از ۵۰ سالگی، دیابت است. این بیماری را اغلب با تغییر سبک زندگی، یعنی پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش، میتوان کنترل کرد. گاهی اوقات هم لازم است بیماران به منظور کنترل سطح قند خون، دارو مصرف کنند.
اگر دیابت درمان نشود، ممکن است به طیف وسیعی از بیماریها، مانند بیماری قلبی، کلیوی، از دست دادن بینایی و حتی قطع عضو منجر شود.
۵) پوکی استخوان
پیری، تراکم استخوان (هم در مردان و هم در زنان) را کاهش میدهد و منجر به پوکی استخوان میشود. خطر پوکی استخوان در زنان بیشتر است و این مسئله با آغاز یائسگی ارتباط مستقیم دارد؛ چرا که با توقفِ تولید استروژن، تراکم استخوان معمولاً کاهش مییابد. زنان نیز به طور متوسط در سن ۵۱ سالگی یائسه میشوند و تولید استروژن در آنها کمتر میشود.
پیادهروی و تمرینات قدرتی بالاتنه به کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک میکند. همچنین توصیه میشود برای ارتقای سلامت استخوان، کلسیم و ویتامین D بیشتری مصرف کنید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تحلیل کارشناس CNN از سخنرانی نصرالله: پیام مبارزهطلبی بود (زیرنویس فارسی)
-
بهترین سریالهای کرهای با بازی درخشان و جذاب «جانگ نارا»
-
بالاترین دستمزد را کدام بازیگر زن دریافت میکند؟
-
«جهان غیرموازی» بهترین فیلم جشنواره انگلستان شد
-
بازی راکی ربیت جا پای همستر کامبت گذاشت؛ تنبیه متقلبها در اسرع وقت!
-
المیرا شریفی مقدرم در دوران مدرسه
-
هجوم رقیب اصلی ایران برای ششمین ستاره جهان
-
ریدلی اسکات در فکر «گلادیاتور ۳»
-
عکس/ «رضایی» با تیپ نظامی در مراسم رژه نیروهای مسلح، اهواز
-
خبر بد در مورد وضعیت آب و هوا!
-
«خودشیفتههای مخفی» چه کسانی هستند و چگونه باید آنها را بشناسیم؟
-
گنده لات تهران برای چهاردهمین بار به زندان افتاد
-
خوشحالی عجیب جکسون مهاجم چلسی بعد از گلزنی در دیدار امروز مقابل وستهام
-
گل دوم چلسی به وستهام توسط جکسون
-
گل اول چلسی به وستهام توسط جکسون
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
یارانه کمک معیشتی خانوارها افزایش خواهد یافت؟
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:38:06
زمان واریز سهمیه بنزین مهرماه اعلام شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:17:50
رواج فروش دلاری مسکن در مناطق لوکس تهران
شنبه 31 شهریور 1403 - 14:42:07
صادرات بیش از ۶۳۷ میلیون دلار کالا از مرز مهران به عراق
شنبه 31 شهریور 1403 - 13:53:23
قیمت هر کیلو گوشت منجمد چند؟
شنبه 31 شهریور 1403 - 13:23:44