شنبه 28 مهر 1403 - 03:02

کد خبر 305291

دوشنبه 20 آذر 1402 - 16:39:00


اینفوگرافی/ ۶ ماده غذایی موثر برای کنترل اشتها


بهداشت نیوز/ رژیم‌های غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تخمیر شده مانند جوی دو سر، کنگر فرنگی، قارچ، مارچوبه، پیاز و موز، حاوی دو نوع ماده به نام‌های بتاگلوتان و اینولین هستند که برای کاهش وزن، کمک کننده هستند. این نوع غذاها همچنین نقش مهمی در مدیریت و یا پیشگیری از دیابت با کنترل و نگهداری سطح قند خون در حد سالم دارند. این کربوهیدرات‌ها باعث افزایش باکتری‌های مفید روده و بهبود فرایند هضم غذا بعلاوه افزایش ایمنی بدن می‌شوند.



پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط