پنجشنبه 12 مهر 1403 - 14:56
پله نوردی باعث افزایش طول عمر می شود
مهر/می خواهید بیشتر زندگی کنید؟ یک بررسی جدید نشان می دهد که پله ها را به جای آسانسور انتخاب کنید.
به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند افرادی که به طور منظم از پلهها بالا میروند، در مقایسه با افرادی که همیشه از آسانسور استفاده میکنند، ۲۴ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی و ۳۹ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند.
نتایج نشان میدهد که بالا رفتن از پلهها با کاهش خطر ابتلاء به بیماری قلبی یا حمله قلبی، نارسایی قلبی یا سکته همراه است.
دکتر «سوفی پادوک»، محقق ارشد از بنیاد بیمارستان دانشگاه نورفولک بریتانیا، میگوید: «اگر انتخابی بین رفتن از پله یا آسانسور دارید، به سراغ پلهها بروید زیرا به حفظ سلامت قلب شما کمک میکند».
پادوک گفت: «بالا رفتن از پله یک شکل عملی و قابل دسترس از فعالیت بدنی است. با وجود این، اغلب افرادی که برای رسیدن به طبقه بالاتر عجله دارند، پلهها را نادیده میگیرند.»
پادوک میگوید: «حتی فعالیتهای بدنی کوتاه مدت تأثیرات مفیدی بر سلامتی دارد، و دورههای کوتاه بالارفتن از پلهها باید یک هدف دست یافتنی برای ادغام در برنامههای روزمره باشد».
برای این مطالعه، محققان دادههای ۹ مطالعه شامل بیش از ۴۸۰۰۰۰ نفر را جمع آوری کردند.
پادوک در ادامه افزود: «بر اساس این نتایج، ما مردم را تشویق میکنیم که پلهنوردی را در زندگی روزمره خود بگنجانند. مطالعه ما نشان داد که هر چه از پلهها بیشتر بالا بروید، فواید بیشتری دارد. بنابراین، چه در محل کار، چه در خانه یا هر جای دیگر، از پلهها بالا بروید.»
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
واکنش سخنگوی وزارت خارجه به بیانیه ضدایرانی گروه هفت
-
شاعرانه/عهد کردم که ازین پس ندهم دل به خیال
-
بازی موبایل Palworld توسط سازنده پابجی توسعه مییابد
-
مراسم بزرگداشت شهید سیدحسن نصرالله از سوی رهبر انقلاب برگزار میشود
-
پژوهشگران برتر علوم پایه معرفی شدند
-
طوبی نفهمید فخرالدین زنده است؟!
-
مقاومت به روایت خواننده لبنانی
-
صحبت های دلنشین اردشیر رستمی
-
قهرمان گلف ایران در مسابقات آسیا و اقیانوسیه
-
«لیلا حاتمی»؛ لیلای محجوب، لیلای کاریزماتیک
-
راه نصرالله؛ خط حزبالله
-
دانشمندان استرالیایی برای لاکپشتها کولهپشتی ساختند
-
دریافت وام بدون ضامن شگرد یک متهم در استان فارس
-
تست تایرهای پیرلی توسط جورج راسل
-
این شما و این آهو خانم مهربون و یهذره کنجکاوه!
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
پرداخت هزینه بلیت پروازهای باطل شده تا ١٧ مهر ماه
پنجشنبه 12 مهر 1403 - 14:11:30
شرکت ملی گاز ایران: زمستان امسال نسبت به ۱۴۰۲ از لحاظ مصرف گاز سختتر خواهد بود
پنجشنبه 12 مهر 1403 - 13:49:48
خبر مهم رییس سازمان برنامه درباره مطالبات گندمکاران و قیمت گندم
پنجشنبه 12 مهر 1403 - 13:36:22
صعود دلار در کانال 63 هزار تومان؛ روند افزایشی قیمت سکه و طلا
پنجشنبه 12 مهر 1403 - 12:22:34
میانگین هزینه ماهانه سبد معیشت کارگر چقدر است؟
پنجشنبه 12 مهر 1403 - 11:59:20