چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:56
۵ نوشیدنی معجزهگر برای کاهش فشار خون
خبرآنلاین/تقریباً نیمی از افراد در بزرگسالی دچار فشار خون بالا میشوند و این یک عارضه جدی است که خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش میدهد.
مصرف برخی از نوشیدنیها فشار خون را کاهش میدهد و مصرف آنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل میتواند به کنترل فشار خون کمک کند.
۱) شیر بدون چربی
یک مطالعه نشان داد که جایگزینی لبنیات کمچرب، از جمله ماست و شیر، بهجای موارد پرچرب در کاهش فشار خون مؤثر است.
۲) آب گوجه
محققان دریافتند که نوشیدن روزانه یک فنجان آب گوجه فرنگی بدون نمک، فشار خون و سطح کلسترول بد (LDL) را بهبود میبخشد.
۳) آب چغندر
براساس مطالعات، نیترات موجود در آب چغندر میتواند در کوتاهمدت به کنترل فشار خون شریانی کمک کند؛ این نیتراتهای غذایی حاوی متابولیتهای ثانویه هستند که گردش خون را بهبود میبخشند و فشار خون را کاهش میدهند.
۴) چای ترش
چای ترش حاوی مقادیر زیادی آنتیاکسیدان، از جمله آنتوسیانین، است که عروق خونی را در برابر آسیبهایی که سبب تنگشدن آنها میشود، مقاوم میسازند و فشار خون را متعادل میکنند.
۵) آب انار
آب انار دارای اثرات ضد التهابی قوی است و همچنین به عنوان یک درمان طبیعی برای فشار خون بالا شناخته شده است. سعی کنید هر روز حداقل یک لیوان آب انار طبیعی بنوشید.
منبع:
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
نظر مولانا پیرامون اشعارش از زبان بهمن بنیهاشمی
-
تصویری شگفت انگیز از دو کهکشان در حال ادغام
-
وزیر ورزش: سه شیفت در استادیوم آزادی کار میکنیم
-
۴۹ پروژه راهداری در استان بوشهر فعال است
-
واکنش آیتالله جنتی به عملیات دیشب نیروهای مسلح علیه صهیونیستها
-
ای دلبر ما مباش!
-
قطعه «خروش عشاق» با شعری از سایه و آواز استاد شجریان
-
جلوگیری از برداشت غیرمجاز چهار میلیون مترمکعب از منابع آب آذربایجان شرقی
-
انقلاب در هوش مصنوعی مایکروسافت
-
دردسر هنگام ماهیگیری
-
سخنگوی دولت: عملیات وعده صادق ۲ در هماهنگی کامل با دولت انجام شد
-
استوری خداحافظی رامین برای جواد نکونام
-
پاسخ محکم به رژیم کودککُش داده شد/ انتشار آهنگ با صادق آهنگران
-
وضعیت ورودی ضلع غربی زمین چمن ورزشگاه آزادی که در حال بازسازی است
-
آب آشامیدنی شهر کاج چهارمحال و بختیاری تامین شد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
رییس سازمان امور مالیاتی: هزینههای کشور بر دوش سازمان مالیاتی است
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:43:45
وزیر اقتصاد: نباید از مشاغل خرد مالیات گرفت
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:38:19
وزیر نفت: برنامهای برای افزایش قیمت بنزین نداریم
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:11:06
خبرهای خوب وزیر ورزش و جوانان از ورزشگاه آزادی و وام ازدواج و اشتغال
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 11:06:00
بازار سهام آسیا تاب نیاورد
چهارشنبه 11 مهر 1403 - 10:04:01