شنبه 31 شهریور 1403 - 20:33
13 دلیل مهم برای خوردن شکلات تلخ
خراسان/ شکلات از فراوری دانههای کاکائو درست میشود. یک شکلات «۷۰ درصد» انتخاب خوبی است، زیرا شامل ۷۰ درصد دانه کاکائو و ۳۰ درصد شکر است و می تواند فواید زیادی داشته باشد ؛ از جمله :
1. با افزایش تحقیقات و مطالعات، مشخص شده شکلات تلخ دارای مقادیری از «فلاونوئیدها» است؛ فلاونوئیدها از آنتی اکسیدانهای قوی به شمار میرود و میتواند از بدن انسان درمقابل بسیاری از بیماریها محافظت کند.
2. شکلات حاوی مقادیر اندکی از کافئین در مقایسه با کافیها و چای است.
3. خوردن شکلات به عنوان یک مُسکن میتواند از بروز بسیاری از دردهای طبیعی در قسمتهای مختلف بدن جلوگیری کند.
4. فقط یک تکه کوچک از شکلات تلخ میتواند انرژی لازم برای دویدن مسافت حدود ۱۶۰ متر را برای شما تامین کند.
5. مواد مغذی موجود در شکلات میتواند به رشد باکتریهای مفید در بدن کمک کند.
6. شکلات تلخ به دلیل داشتن ترکیب فلاونوئیدی فراوان میتواند به عنوان یک ضدآفتاب طبیعی از پوست شما در مقابل نور خورشید و سوختگی محافظت کند.
7. رایحه شکلات باعث افزایش امواج مغز میشود که یک آرامش خاطری را به همراه خواهد داشت.
8. خوردن شکلات همچنین باعث ترشح بیشتر «اندورفین» می شود که این هورمون مسئول ایجاد حس خوشایند و رضایت با افزایش سطح «سروتونین» در انسان است.
9. خوردن شکلات باعث تقویت حافظه و همچنین افزایش قدرت تمرکز میشود و این خاصیت آن هم به دلیل وجود فلاونوئیدهاست که با افزایش میزان جریان خون در بدن، گردش خون در مغز را برای دو ساعت بعد از خوردن آن بالا میبرد.
10. شکلات خستگی و کوفتگی را کاهش می دهد و فعالیتهای فیزیکی را بهبود میبخشد.
11. خوردن شکلات تلخ به جلوگیری از انسداد شریانهای خونی و همچنین افزایش جریان خون در بدن کمک میکند.
12. شکلات تلخ از ایجاد پلاکهای خونی در دیواره شریانهای خون نیز جلوگیری میکند.
13 شکلات تلخ به لطف میزان بالای آنتی اکسیدانهای موجودش میتواند به کاهش وزن و همچنین میزان رضایتمندی کمک قابل توجهی کند.
نکته مهم: فراموش نکنید افرادی که از دیابت یا چاقی و اضافه وزن رنج میبرند، قبل از شروع مصرف شکلات در غذای روزانه خود، حتما با پزشک مشورت کنند. در زمان خرید شکلات، حتما شکلاتهایی با داشتن حداقل ۶۵ درصد کاکائو را تهیه کنید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
برای سون تاتنهام مهم است نه آقای گلی
-
واژگونی خودرو در محور دامغان - سمنان با 5 کشته و مصدوم
-
گیمرها به نسخه پیسی بازی God of War Ragnarok حمله کردند
-
تاتنهام ۳-۱ برنتفورد؛ دومین برد برای فرار از بحران
-
توضیحاتی درباره عطر گل محمدی
-
برگزاری زودهنگام انتخابات ریاستجمهوری آمریکا
-
ویدئوی معرفی نیسان آریا در مشهد
-
دکور مشترک ۱۰ هیئت مذهبی کشور برای حمایت از مردم فلسطین
-
ویدئوی رونمایی از شاسی بلند الکتریکی کیا در مشهد
-
یک گربه بعد از طی ۱۵۰۰ کیلومتر نزد صاحبش بازگشت
-
مورایس: دربی اصفهان همیشه جذاب و با احساس بوده است
-
تصاویری از عملیات خارج کردن اجساد ۳ جستوجوگر گنج از چاه ۱۸ متری
-
محدودیتهای ترددی درمحور هراز
-
حضور مهمانان کنفرانس بینالمللی وحدت اسلامی در پل طبیعت و پارک آب و آتش
-
گل چهارم بایرنمونیخ به وردربرمن توسط اولیسه در دقیقه 60
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
رکورد حراج شمش طلا در مرداد ماه شکسته شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 19:55:23
تولید قراردادی راهکار خودکفایی در گوشت قرمز
شنبه 31 شهریور 1403 - 18:55:00
بدهی انگلیس به بالاترین میزان در 60 سال اخیر رسید
شنبه 31 شهریور 1403 - 18:24:10
سخنگوی ایرانایر: مقصر گرانفروشی بلیت هواپیما چارترکنندگان هستند
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:08:12
پیشبینی واردات ۳ میلیارد دلار بنزین در سال جاری
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:05:55