یکشنبه 15 مهر 1403 - 20:55
راز موفقیت انگلیس در پنالتیها؛ یک دیجی!
ورزش 3/سه شیرها در مرحله یکچهارم نهایی یورو 2024، مقابل سوئیس نمایشی بینقص از پنالتیزدن ارائه دادند. کول پالمر، جود بلینگام، بوکایو ساکا، ایوان تونی و ترنت الکساندر-آرنولد با به ثمر رساندن هر پنج پنالتی انگلیس، باعث افتخار کشورشان شدند. در مقابل، جردن پیکفورد هم با مهار ضربه پنالتی اول سوئیس توسط مانوئل آکانجی، عملکرد فوقالعادهای از خود به جا گذاشت. با این پیروزی، سه شیر روز چهارشنبه برای کسب یک جایگاه در فینال یکشنبه، مقابل هلند صفآرایی میکنند. حریف احتمالی انگلیس در فینال، اسپانیا یا فرانسه خواهد بود.
گرت ساوتگیت، سرمربی تیم ملی انگلیس در صورت قهرمانی این تیم، احتمالا برای استیوارت ساندمن، متخصص تنفس، یک کارت تشکر به یادگار خواهد فرستاد. این فرد 41 ساله که همچنین به عنوان دیجی برای رادیو ۱ بیبیسی کار میکند، یک گورو حرفهای تنفس است که خود را «مربی تنفس» معرفی میکند. او هفته گذشته به محل تمرین تیم ملی انگلیس در آلمان سفر کرد و کارگاه آموزشی تنفس را برای 26 بازیکن این تیم برگزار کرد تا به آنها در آرامش اعصاب و بهبود تمرکز کمک کند.
ساندمن به بازیکنان توصیه کرد: «در لحظات پرفشار، به مدت پنج ثانیه نفس عمیق بکشید و سپس به مدت پنج ثانیه نفس خود را بیرون دهید.» او توضیح داد که این تکنیک به «بازنشانی ماهیچهها، بافتها، اعصاب و ذهن کمک میکند، به طوری که وقتی زمان بازگشت به تمرکز فرا میرسد، بتوانید در بهترین حالت خود عمل کنید.»
ساندمن پیش از پیروزی انگلیس مقابل سوئیس و پس از پیروزی مقابل اسلواکی در مرحله یکهشتم نهایی، گفت: «هیچ نشانهای بهتر از ارتباط قدرتمند بین تنفس و عملکرد وجود ندارد. انتخاب تمرینات تنفس توسط تیم ملی انگلیس برای کمک به ریکاوری تیم در یورو 2024 پس از پیروزی یکشنبه، گواه این موضوع است. افتخار میکنم که برای رهبری این جلسات انتخاب شدهام.»
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
لواندوفسکی: در عمرم هرگز طی 10 روز 5 بازی نداشتم
-
عکس/ ۳۶۵ روز جنایت، قتل و کشتار مردم مظلوم فلسطین
-
عارف: آینده لبنان متعلق به حزبالله است
-
گل سوم بایرن مونیخ توسط اولیسه
-
مهمترین عوامل ایجاد شب ادراری در کودکان
-
فرمانده مرزبانی فراجا از اقدامات مهم در مرزهای پرخطر گفت
-
بهترین عبارات جایگزینِ «آفرین» برای تشویق فرزندان
-
گل اول بایرنمونیخ به اینتراخت فرانکفورت توسط کیم
-
گل اول تیم فوتسال برزیل به آرژانتین توسط فرائو
-
نزدیک قبر این آدم ها نرو!
-
سیو زیبای بیرانوند در موقعیت تک به تک با مهاجم فولاد
-
تنهاخ: مدیران میدانند یونایتد پروژه بلندمدت است!
-
صباغیان، نماینده مجلس: اسرائیل دست از پا خطا کند ایران جواب محکمتری به او خواهد داد
-
گل پنجم شباب الاهلی مقابل بنی یاس توسط سعید عزت اللهی از روی نقطه پنالتی
-
گل اول آینتراخت فرانکفورت توسط مرموش در دقیقه 23
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
وزیر اقتصاد: سقف معافیت مالیاتی حقوق ۲۴ میلیون تومان میشود
یکشنبه 15 مهر 1403 - 20:22:25
سخنگوی سازمان هواپیمایی: لغو پروازها از ساعت ۲۱ امشب
یکشنبه 15 مهر 1403 - 18:41:00
هشدار ایلان ماسک در مورد اقتصاد آمریکا
یکشنبه 15 مهر 1403 - 18:40:00
جولان ترسناک قیمت مسکوکات؛ نیم سکه به کانال 27 میلیون تومان رسید
یکشنبه 15 مهر 1403 - 18:11:22
سیاستهای اقتصادی جدید ترکیه جواب داد
یکشنبه 15 مهر 1403 - 19:00:00