شنبه 31 شهریور 1403 - 17:43
مهارت زندگی/ رنجنامه وسواسیها
خراسان/ به بهانه پربازدید شدن توئیت یک دکتر درباره مردی که به اختلال وسواس مبتلا بوده، از دلایل عذابآور بودن آن گفتیم
یک دکتر در توئیتی که توجه کاربران شبکههای اجتماعی را به خود جلب کرد، نوشت: «یک مرد اختلال وسواس 48 ساله ویزیت کردم. میگفت اگر دکمههای پیراهنم رو از پایین به بالا ببندم، عزیزام می میرند و جالب این که هر دکمه رو به نیت نمردن یک نفر میبست! چه رنجی میکشه کسی که وسواس داره...». من هم جملاتی را در اتاق درمانم از بیماران مبتلا به اختلال وسواس فکری–عملی(وسواسی-اجباری) شنیدهام که شاید با آن چه شما از وسواس در ذهنتان دارید، متفاوت باشد،به طور مثال: «اگر در هر 10 گام راه رفتن یک بار به عقب نگاه نکنم، اتفاق بدی برایم میافتد؛ اگر کلمات خاصی را در ذهنم تکرار نکنم، افکار پریشان به ذهنم نفوذ میکند؛ اگر هر کلمه از کتاب را چهار بار نخوانم در امتحان قبول نخواهم شد؛ اگر دستانم را کمتر از 11 بار بشویم کاملا تمیز نشدهاند و حتما غذایی که میپزم اعضای خانواده را بیمار خواهد کرد و ... ». اما این اختلال چیست و چرا اینقدر عذابآور میشود؟
چرا وسواسیها چنین کارهایی میکنند؟
اختلال وسواس فکری-عملی، همانطور که از نامش پیداست، از افکار و رفتارهای وسواسی تشکیل شده است. فرد در موقعیتهای خاصی که به آنها برانگیزانهای وسواس میگوییم، درگیر یک سری افکار تکراری(یا تصاویر یا امیال تکراری) و آزاردهنده میشود. این افکار باعث ایجاد هیجانات منفی مانند اضطراب و بیقراری میشود؛ بنابراین فرد تلاش میکند این افکار را نادیده بگیرد یا سرکوب کند و در نهایت فرد برای خنثی کردن یا خلاصی از این افکار و احساسات منفی یا برای پیشگیری از وقوع اتفاقات ترسناک، یک سری رفتارها و آیینهای وسواسی را انجام میدهد. این رفتارها حالتی اجباری دارد و انگار بیمار تا این ها را انجام ندهد، آرام نمیشود.
تلاشی برای بهبود که باعث تشدید وسواس میشود
این رفتارها برای اعضای خانواده آزاردهنده است، اما رنجی که خود فرد مبتلا تحمل می کند گاهی واقعا وصف شدنی نیست. بیمار وسواسی تلاش میکند جهان و اتفاقات را برای خودش قابل پیش بینی و کنترل کند تا از شر اضطراب خلاص شود، غافل از این که خود این تلاشها باعث تداوم و تشدید وسواسها میشود.
تکنیکهای درمان اختلال وسواس
خوشبختانه درمانهای روان شناختی و دارویی اثربخشی برای اختلال وسواس وجود دارد. یکی از موثرترین درمانها، درمان شناختی-رفتاری است که بهطور خلاصه، در آن به فرد کمک میشود با موقعیتهای برانگیزاننده وسواس مواجه شود و به مرور زمان و با انواع تکنیکها یاد بگیرد که رفتار وسواسی را انجام ندهد. این تکنیکها، اگر بهطور اصولی و توسط درمانگر متخصص اجرا شود، به مرور باعث کاهش افکار و رفتارهای وسواسی و اضطراب ناشی از آن میشود.
نویسنده : دکتر پرستو امیری
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
سیدجلال: آقا کریم همیشه بزرگتر ماست
-
معاون زنان ریاست جمهوری: 24 درصد جامعه مخترعان ایران را زنان تشکیل میدهند
-
سوپر سیو عجیب دروازه بان وستهام در بازی امروز برابر چلسی
-
یا بچه را نگه میداریم یا طلاقت میدم
-
زنان شالیکار در استان مازندران
-
اطرافیان پیامبر اکرم(ص) برای ایشان جان میدادند
-
پیامبر اکرم(ص) شخصیت و خلق و خوی بسیار نرمی داشتند
-
داور وی ای آر، عامل سردرگمی زاهدیفر و صفایی
-
کمک خواستن گوزن از انسانها برای نجات فرزندش
-
پایگاهها و مراکز نظامی اسرائیل هدف حزبالله قرار گرفت
-
عکس/ عصای حضرت موسی(ع) در موزه استانبول
-
افعی قفقازی، مار زهرآگین شمال کشور
-
کارشناسی: گل سالم دربی کرمان سوخت!
-
انتقاد یک نماینده از دولت: کسی که نظام را قبول ندارد پست گرفته است
-
لکنت زبان 60 درصد کودکان غزه به دلیل اضطراب ناشی از جنگ
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سخنگوی ایرانایر: مقصر گرانفروشی بلیت هواپیما چارترکنندگان هستند
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:08:12
پیشبینی واردات ۳ میلیارد دلار بنزین در سال جاری
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:05:55
کورس قیمت مسکن از فرمانیه تا فلوریدای جنوبی
شنبه 31 شهریور 1403 - 16:52:58
یارانه کمک معیشتی خانوارها افزایش خواهد یافت؟
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:38:06
زمان واریز سهمیه بنزین مهرماه اعلام شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:17:50