جمعه 30 شهریور 1403 - 22:49
هوای سرد صبحگاهی بر کاهش وزن چه افرادی تاثیر دارد؟
ایسنا/ قرار گرفتن در معرض دمای سرد صبحگاهی ممکن است به سوزاندن چربی در مردان کمک کند.
به نقل از هلث، نتایج مطالعه جدید نشان میدهد، مردانی که مایل به کاهش وزن هستند میتوانند برای دستیبابی به این هدف، صبحها در معرض دمای سرد صبحگاهی قرار بگیرند زیرا ممکن است به افزایش چربی سوزی در آنان کمک کند.
محققان دریافتند، در حالی که مردان هنگام قرار گرفتن در معرض دمای سرد صبحگاهی نسبت به دمای هوا در عصر احتمال بیشتری دارد که چربی بسوزانند، این موضوع در مورد زنان صادق نیست.
این مطالعه بر روی چگونگی قرار گرفتن در معرض سرمایی که باعث سوزاندن بافت چربی قهوهای یا چربی قهوهای برای تنظیم دما و سوزاندن کالری میشود، تمرکز کرد. چربی قهوهای نوعی چربی در بدن است که به تنظیم دمای بدن کمک میکند و دقیقا قبل از اینکه فرد در دمای سرد احساس لرز کند این چربی فعال میشود.
محققان همچنین بررسی کردند که آیا چربی سوزی از یک ریتم شبانهروزی پیروی میکند یا خیر همچنین چگونه این الگو در مردان و زنان متفاوت است.
ماریت بون، یکی از محققان این تحقیق از مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند اظهار کرد: نتایج مطالعه ما نشان میدهد که زمان بهینه برای قرار گرفتن در معرض سرما در یک زمان خاص از چرخه ۲۴ ساعته بدن است.
همچنین ممکن است تفاوت جنسی در نحوه واکنش بدن به قرار گرفتن در معرض سرما با توجه به افزایش متابولیسم در یک نقطه زمانی خاص وجود داشته باشد و به نظر میرسد که ارائه درمانهایی نظیر قرار گرفتن در معرض سرمای صبحگاهی ممکن است مفیدتر از عصر برای مردان باشد.
قرار است که محققان این هفته، یافتههای مطالعه خود را در کنگره اروپایی چاقی (ECO) در دوبلین ایرلند ارائه کنند.
در مطالعه اولیه که روی موشها انجام شد، محققان دریافتند که فعالیت متابولیک چربی قهوهای در طول روز در نوسان است. این فعالیت دقیقا قبل از بیدار شدن زمانی که بدن نیاز به افزایش دمای مرکزی خود دارد به اوج خود میرسد و در شب کاهش مییابد.
محققان سپس ۲۴ شرکتکننده لاغر متشکل از مرد و زن که سن آنان بین ۱۸ تا ۳۱ سال بود را مورد ارزیابی قرار دادند. در طول ارزیابی، شرکتکنندگان روی تشکهای پر از آب استراحت کردند و این تشکها به تدریج خنک میشدند تا دمای آن به ۴۸ درجه فارنهایت برسد و یا زمانی که شرکتکنندگان احساس لرز میکردند، به مدت ۹۰ دقیقه در معرض سرمای پایدار قرار میگرفتند و در آن زمان انرژی مصرفی و دمای پوست آنان اندازهگیری شد.
محققان دریافتند که مردان در صبح تفاوتهای قابل توجهی در چربیسوزی داشتند در حالی که مصرف انرژی ناشی از سرما و دمای پوست بین صبح و عصر در زنان تفاوت چندانی نداشت.
محققان بر این باورند که این مطالعه اولین گام مهم برای بررسی تاثیرات ریتم شبانهروزی زمان قرار گرفتن در معرض سرما بر متابولیسم (چربی) بدن است. در همین حال، آنان در تلاش هستند تا بررسی کنند که آیا قرار گرفتن مکرر در معرض سرمای صبحگاهی میتواند سلامت قلب و عروق را در مردان چاق بهبود بخشد یا خیر.
بون افزود: «حداقل موردی که یافتههای ما نشان میدهد، این است که باید مداخلات در زمانهای خاص هنگام هدف قرار دادن متابولیسم لیپید در نظر گرفته شود».
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
نویدکیا، سرمربی مس رفسنجان: معمولیترین بازی دوران مربیگری من بود
-
لحظه هولناک و شوکهکننده قتل مادر توسط دختر نوجوان ۱۴ ساله مقابل دوربین
-
توضیح ساکت الهامی درباره ماجرای کنار گذاشتن محمد عباسزاده از نساجی
-
الهامی، سرمربی نساجی: پنالتی زدن یامگا، برنامهریزیشده نبود
-
نکونام: دقیقه ۱۲ بازی یک پنالتی به نفع ما شد اما داور اشتباه کرد و نگرفت
-
عکس/ تصاویری از دیدار تیم های پرسپولیس و آلومینیوم اراک
-
پشت صحنه خندهدار از سریال درحاشیه2
-
بیانات رهبر انقلاب درباره نمایش هویت ایرانی در آوردگاههای ورزشی جهان
-
گزارشی از جشن باشکوه میلاد پیامبر(ص) در تهران
-
استاد علی نصیریان در مراسم موزه سینما: من آخرین نفر نسل خود هستم
-
اتفاق ناگوار در عروسی هاشم
-
نکات برجسته رویداد TruSense System هواوی را تماشا کنید
-
پزشکیان پیام تسلیت صادر کرد
-
پرسپولیس برابر آلومینیوم پیروز شد؛ اتفاق نگرانکننده برای ارونوف!
-
پهبادها ستارگان آسمان قزوین شدند
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
روزی که سن بازنشستگی 65 سال شد
جمعه 30 شهریور 1403 - 21:45:00
روایت غیردولتی از اقتصاد ایران
جمعه 30 شهریور 1403 - 22:20:00
واریزی فوق العاده به حساب این مستمری بگیران
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:45:00
۳ هزار کیلومتر مسیر ریلی در دست ساخت است
جمعه 30 شهریور 1403 - 21:15:00
روسیه: اوراسیا باید سهم خود را اقتصاد جهان به ۵ درصد برساند
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:19:15