جمعه 30 شهریور 1403 - 20:56
هوای سرد صبحگاهی بر کاهش وزن چه افرادی تاثیر دارد؟
ایسنا/ قرار گرفتن در معرض دمای سرد صبحگاهی ممکن است به سوزاندن چربی در مردان کمک کند.
به نقل از هلث، نتایج مطالعه جدید نشان میدهد، مردانی که مایل به کاهش وزن هستند میتوانند برای دستیبابی به این هدف، صبحها در معرض دمای سرد صبحگاهی قرار بگیرند زیرا ممکن است به افزایش چربی سوزی در آنان کمک کند.
محققان دریافتند، در حالی که مردان هنگام قرار گرفتن در معرض دمای سرد صبحگاهی نسبت به دمای هوا در عصر احتمال بیشتری دارد که چربی بسوزانند، این موضوع در مورد زنان صادق نیست.
این مطالعه بر روی چگونگی قرار گرفتن در معرض سرمایی که باعث سوزاندن بافت چربی قهوهای یا چربی قهوهای برای تنظیم دما و سوزاندن کالری میشود، تمرکز کرد. چربی قهوهای نوعی چربی در بدن است که به تنظیم دمای بدن کمک میکند و دقیقا قبل از اینکه فرد در دمای سرد احساس لرز کند این چربی فعال میشود.
محققان همچنین بررسی کردند که آیا چربی سوزی از یک ریتم شبانهروزی پیروی میکند یا خیر همچنین چگونه این الگو در مردان و زنان متفاوت است.
ماریت بون، یکی از محققان این تحقیق از مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند اظهار کرد: نتایج مطالعه ما نشان میدهد که زمان بهینه برای قرار گرفتن در معرض سرما در یک زمان خاص از چرخه ۲۴ ساعته بدن است.
همچنین ممکن است تفاوت جنسی در نحوه واکنش بدن به قرار گرفتن در معرض سرما با توجه به افزایش متابولیسم در یک نقطه زمانی خاص وجود داشته باشد و به نظر میرسد که ارائه درمانهایی نظیر قرار گرفتن در معرض سرمای صبحگاهی ممکن است مفیدتر از عصر برای مردان باشد.
قرار است که محققان این هفته، یافتههای مطالعه خود را در کنگره اروپایی چاقی (ECO) در دوبلین ایرلند ارائه کنند.
در مطالعه اولیه که روی موشها انجام شد، محققان دریافتند که فعالیت متابولیک چربی قهوهای در طول روز در نوسان است. این فعالیت دقیقا قبل از بیدار شدن زمانی که بدن نیاز به افزایش دمای مرکزی خود دارد به اوج خود میرسد و در شب کاهش مییابد.
محققان سپس ۲۴ شرکتکننده لاغر متشکل از مرد و زن که سن آنان بین ۱۸ تا ۳۱ سال بود را مورد ارزیابی قرار دادند. در طول ارزیابی، شرکتکنندگان روی تشکهای پر از آب استراحت کردند و این تشکها به تدریج خنک میشدند تا دمای آن به ۴۸ درجه فارنهایت برسد و یا زمانی که شرکتکنندگان احساس لرز میکردند، به مدت ۹۰ دقیقه در معرض سرمای پایدار قرار میگرفتند و در آن زمان انرژی مصرفی و دمای پوست آنان اندازهگیری شد.
محققان دریافتند که مردان در صبح تفاوتهای قابل توجهی در چربیسوزی داشتند در حالی که مصرف انرژی ناشی از سرما و دمای پوست بین صبح و عصر در زنان تفاوت چندانی نداشت.
محققان بر این باورند که این مطالعه اولین گام مهم برای بررسی تاثیرات ریتم شبانهروزی زمان قرار گرفتن در معرض سرما بر متابولیسم (چربی) بدن است. در همین حال، آنان در تلاش هستند تا بررسی کنند که آیا قرار گرفتن مکرر در معرض سرمای صبحگاهی میتواند سلامت قلب و عروق را در مردان چاق بهبود بخشد یا خیر.
بون افزود: «حداقل موردی که یافتههای ما نشان میدهد، این است که باید مداخلات در زمانهای خاص هنگام هدف قرار دادن متابولیسم لیپید در نظر گرفته شود».
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
جزئیات باتری آیفونهای جدید مشخص شد؛ افزایش ۱۰ درصدی ظرفیت آیفون ۱۶ پرو
-
درگیری دو نامزد پست شهرداری در برزیل روی آنتن زنده
-
عکس/ تصاویری از دیدار دو تیم استقلال و نساجی
-
ویدئویی دیدهنشده از شاهکار تاریخی علی حاتمی
-
چمپیونزلیگ تراشتگن را دوست ندارد؛ گربهسیاه مارک
-
سوریه تجاوزات رژیم صهیونیستی به لبنان را محکوم کرد
-
گزارش زنده؛ پرسپولیس 1-0 آلومینیوم اراک
-
ارتش اسرائیل مدعی شهادت تعدادی از فرماندهان یگان رضوان شد
-
تصاویری درخصوص عیادت پزشکیان از مجروحین حمله تروریستی لبنان
-
حماس: حمله به بیروت جنایت جنگی است
-
اسامی معرفیشدگان چند برابر ظرفیت بورسیه و شرایط خاص کنکور اعلام شد
-
واریزی فوق العاده به حساب این مستمری بگیران
-
۳ هزار کیلومتر مسیر ریلی در دست ساخت است
-
گل اول پرسپولیس توسط کنعانیزادگان از روی نقطه پنالتی
-
رضا درویش مدیرعامل پرسپولیس: بازی با پاختاکور قطعا در شهرقدس برگزار میشود
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
واریزی فوق العاده به حساب این مستمری بگیران
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:45:00
۳ هزار کیلومتر مسیر ریلی در دست ساخت است
جمعه 30 شهریور 1403 - 21:15:00
روسیه: اوراسیا باید سهم خود را اقتصاد جهان به ۵ درصد برساند
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:19:15
خبر تازه از سود سهام عدالت
جمعه 30 شهریور 1403 - 19:15:00
ورود حجم عظیم ۱.۲۶ میلیارد دلاری به اتریوم
جمعه 30 شهریور 1403 - 20:15:00