یکشنبه 15 مهر 1403 - 18:47
آفتاب بهکجای بدن بخورد ویتامین D جذب میشود؟/ عوارض جدی کمبود این ویتامین
خبرآنلاین/ دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت میشود.
نه اینکه تا قبل از شیوع ویروس کرونا ویتامینها اهمیت نداشتند اما بعد از همهگیر شدن کووید۱۹ اسم انواع ویتامینها پرتکرار شد، بهخصوص ویتامین D، ویتامینی که انگار قرار بود مقاومت بدن را در برابر ویروسی که جهانگیر شده بود افزایش دهد، اما بهنظر میرسد کارکرد اصلی ویتامین D چیز دیگری است، ویتامینی که قرار است سبب شود استخوانها محکمتر شوند، این را دکتر محمد هاشمی به خبرآنلاین میگوید.
دبیر انجمن علمی پیشگیری و درمان چاقی ایران بیان میکند: «اصلیترین عملکرد ویتامین D در بدن دخالت در متابولیسم استخوان است، یعنی کمبود ویتامین D منجر به پوکی استخوان میشود.»
او درباره علام کمبود ویتامین D در بدن میگوید: «کمبود این ویتامین معمولاً علائمی ندارد اما میتواند درد مفاصل و خشکی عضلات ایجاد کند.»
هاشمی در پاسخ به این پرسش که منبع اصلی تامین ویتامین D چیست، میگوید: «منبع اصلی تامین ویتامین D تابش مستقیم نور آفتاب است، برای تامین ویتامین مورد نیاز بدن حدوداً ۲۰ دقیقه تابش آفتاب به ناحیه هر دو ساعد دست کفایت میکند.»
او درباره مصرف خودسر مکمل ویتامین D بیان میکند: «چونکه بدون انجام آزمایش نمیتوانیم میزان کمبود ویتامین D بدن را تشخیص بدهیم بهتر است خودسر از ویتامین D استفاده نکنیم چراکه دریافت ویتامین D بیشتر از نیاز موجب مسمومیت میشود.»
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
عکس/ خسارت شدید موشک های حزب الله به مالوت در فلسطین اشغالی
-
سخنگوی سازمان هواپیمایی: لغو پروازها از ساعت ۲۱ امشب
-
توقف شیرهای لندن مقابل ناتینگهام 10 نفره!
-
اوکراین با شکست فرانسه سوم شد
-
گل اول آلاوز به بارسلونا توسط مارتینز
-
دادستان کرمان: پاتوقهای احتمالی مواد مخدر در اطراف مدارس پاکسازی شوند
-
موقعیتی که سردار از دست داد
-
آزادی در جستجوی گل به صدرنشین امارات
-
گل سوم بارسلونا به آلاوز و هتریک روبرت لواندوفسکی
-
پیشنهاد ساخت پایانه چند منظوره کالا و کانتینر در چابهار برای سرمایهگذاری در افغانستان
-
۸ کشف و شهود دنیای شگفتانگیز والد شدن
-
کارت قرمز به پستونسکی بازیکن تراکتور در وقت اضافه نیمه اول
-
تقابل بینظیر دروازهبان های چلسی و ناتینگهام فارست
-
دعوای شدید بازیکنان چلسی و ناتینگهام فارست به دلیل حرکت غیرورزشی
-
احضار شهردار زاهدان به مرجع قضایی بدلیل وضعیت نامساعد زبالهها
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سخنگوی سازمان هواپیمایی: لغو پروازها از ساعت ۲۱ امشب
یکشنبه 15 مهر 1403 - 18:41:00
هشدار ایلان ماسک در مورد اقتصاد آمریکا
یکشنبه 15 مهر 1403 - 18:40:00
جولان ترسناک قیمت مسکوکات؛ نیم سکه به کانال 27 میلیون تومان رسید
یکشنبه 15 مهر 1403 - 18:11:22
سیاستهای اقتصادی جدید ترکیه جواب داد
یکشنبه 15 مهر 1403 - 19:00:00
پیامد لابی سیاسی با بانکها از زبان رئیس کل پیشین بانک مرکزی
یکشنبه 15 مهر 1403 - 21:30:00