رسانه خبری آینا - چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟

یک‌شنبه 27 آبان 1403 - 17:04

کد خبر 702753

دوشنبه 28 آبان 1403 - 23:00:00

چگونه بر حس بی‌انگیزه بودن برای ورزش غلبه کنیم؟

تبیان/#موشن /

😒 بی‌انگیزه بودن برای ورزش‌کردن یا حوصله آن را نداشتن، طبیعی است؛ اما این را بدانید که متکی بودن به انگیزه برای هر گونه تغییری در رفتار می‌تواند گول‌زننده باشد.

🏃🏽‍♂️ افرادی که عملکردهای قوی دارند منتظر نمی‌مانند تا انگیزه‌ای قوی آنها را از جا بلند کند. بلکه رفتارهایی را که هم‌راستا با ارزش‌هایشان هستند تشخیص می‌دهند و با خود عهد می‌بندند تا با برنامه‌هایی درست، خود را تشویق به انجامشان کنند.

🩺 @Online_Clinician