جمعه 30 شهریور 1403 - 13:16
سردرد ناشی از افت قند خون را بشناسید
بهداشت نیوز/ هنگامی که سطح گلوکز (قند) بدن به زیر 70 میلیگرم در دسیلیتر میرسد، ممکن است سردرد داشته باشید که معیار هیپوگلیسمی است. سردردهای ناشی از قند خون پایین معمولاً به عنوان یک احساس کسلکننده و ضرباندار در شقیقهها توصیف میشود. این درد میتواند با سایر علائم کاهش قند خون مانند تاری دید، افزایش ضربان قلب، عصبی بودن، خستگی، تحریکپذیری و گیجی رخ دهد.
اگر سطح گلوکز به سرعت به سطح بین 70 تا 100 میلیگرم در دسیلیتر برنگردد، علائم میتواند بدتر شود که شامل بیحسی، تمرکز ضعیف، هماهنگی ضعیف، غش کردن و حتی کما میشود.
هیپوگلیسمی همچنین میتواند باعث سردرد میگرنی شود. در واقع، برخی از افرادی که به میگرن مبتلا میشوند، قبل از شروع آن هوس کربوهیدرات میکنند که ممکن است راه بدن برای تنظیم قند خون و تلاش برای جلوگیری از سردرد باشد.
این سردردها ممکن است با علائم معمولی میگرنی مانند تهوع، استفراغ و حساسیت به نور و صدا همراه نباشد.
برای جلوگیری از سردرد ناشی از هیپوگلیسمی، بهتر است از افت قند خون خود جلوگیری کنید. اگر دیابت دارید، پیروی از برنامه مدیریت پزشکی مهم است.
سردردهای ناشی از هیپوگلیسمی ممکن است در زمان ناشتا رخ دهد. به این دلیل است که اگر چیزی نخورید، بدن شما قادر به حفظ سطح گلوکز خود نیست.
پزشکان پیشنهاد میکنند که افرادی که دچار هیپوگلیسمی هستند، وعدههای غذایی و میانوعدههای کوچکتر و بیشتر در طول روز بخورند. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از پروتئین و فیبر نیز به حفظ سطح قند خون کمک میکند. فعالیت بدنی منظم یکی دیگر از تکنیکهای مهم مدیریتی است.
برخی از علل دیگر هیپوگلیسمی عبارتند از بیماریهای مزمن مانند بیماری کلیوی، تولید بیش از حد انسولین توسط پانکراس، یا سایر مسائل مربوط به غدد درون ریز.
اگر هر یک از این شرایط را دارید، مهم است که با پزشک خود در مورد گزینههای درمانی صحبت کنید که ممکن است به بهبود وضعیت شما و جلوگیری از سردردهای هیپوگلیسمی کمک کند.
برای افراد مبتلا به هیپوگلیسمی بسیار مهم است که همیشه مانیتور قند خون و یک میانوعده همراه خود داشته باشند. اگر دچار هیپوگلیسمی هستید، قانون 15/15 را دنبال کنید تا سریع احساس بهتری داشته باشید: 15 گرم کربوهیدرات مصرف کنید و سپس 15 دقیقه صبر کنید. سپس:
• اگر گلوکز شما افزایش یافته است/احساس بهتری دارید، یک میانوعده کوچک بخورید.
• اگر کماکان کم میکنید یا احساس آن را دارید، این روند را تکرار کنید.
• اگر اوضاع بهبود نیافت، با اورژانس تماس بگیرید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
ارزانترین محلههای تهران برای خرید خانه کجاست؟
-
جمعآوری اتباع غیرقانونی در مراغه
-
عکس/ عیادت دکتر پزشکیان از تعدادی از مجروحان حمله تروریستی اخیر رژیم صهیونیستی
-
«سهندیه» و «حیدربابایه سلام» شهریار به زبان خطونگاره
-
ناجوانمردانه می خواد خواستگارشو از میدون به در کنه
-
درمان مؤثرتر دیابت با معرفی گروه جدیدی از آنالوگهای جهشیافته انسولینی
-
حضور MG در نمایشگاه خودروی مشهد؛ نگاهی به غرفه فردا موتورز
-
کاروان تیم ملی فوتبال جوانان ایران وارد لائوس شد
-
همه عمرم یا با حسرت زندگی کردم یا با کینه
-
سرپرست سفارت افغانستان به وزارت امور خارجه احضار شد
-
استعفای آرنولد از سرمربیگری تیم ملی استرالیا
-
درخشش اسکواشبازان یزد در مسابقات بینالمللی با ۷ مدال
-
چرا زمان ۱۴ روزه تست دوپینگ فقط برای ۶ وزنهبردار رعایت نشد؟
-
دیدار صمیمانه میهمانان اجلاس وحدت اسلامی با سید حسن خمینی
-
تلهپورت در فناوری کوانتوم ممکن شد
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
ارزانترین محلههای تهران برای خرید خانه کجاست؟
جمعه 30 شهریور 1403 - 13:15:00
معمای حذف ارز ۲۸۵۰۰ تومانی
جمعه 30 شهریور 1403 - 13:00:00
رتبه ایران در جهان از نظر گرانی مسکن
جمعه 30 شهریور 1403 - 12:30:00
دلیل تفاوت نرخ گوشت تازه و یخ زده وارداتی چیست؟
جمعه 30 شهریور 1403 - 12:00:00
آماری از تعداد خودروی اسقاط شده در نیمه اول سال
جمعه 30 شهریور 1403 - 11:30:00