شنبه 28 مهر 1403 - 08:16
نشانه نگران کننده از کمبود ویتامین B۱۲
فرارو/ کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکملها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف میشود.
نتایج تحقیقات نشان میدهد که افسردگی و بیحالی میتوانند نشانهای از کمبود ویتامین B۱۲ باشند.
بدن از ویتامین B۱۲ برای ساخت گلبولهای قرمز و حفظ سلامت سیستم عصبی استفاده میکند و سایر علائم رایج کمبود ویتامین B۱۲ شامل تجربه ضعف عضلانی و یبوست است. بیش از نیمی از افراد شرکتکننده در این مطالعه کمبود ویتامین B۱۲ داشتند.
پروفسور هدر کلر، یکی از نویسندگان این مطالعه گفت: اثرات منفی کمبود ویتامین B۱۲ قابل توجه است.
این موضوع در زمینه جمعیت سالخورده که به مراقبت طولانیمدت نیاز دارند، از اهمیت ویژهای برخوردار است.
این مطالعه شامل ۴۱۲ سالمندی بود که وارد خانههای مراقبت میشدند و بیش از نیمی از آنان سطح ویتامین B۱۲ پایین و ۱۴ درصد کمبود این ویتامین را داشتند.
کایلن پیسترر، نویسنده اول این مطالعه گفت: افراد سالخورده با گذراندن زمان در خانههای مراقبت طولانیمدت، اغلب افسردگی و تنهایی را تجربه میکنند به همین دلیل است که ما باید تمام تلاش خود را برای افزایش کیفیت زندگی و کیفیت مراقبت در این شرایط انجام دهیم.
غربالگری کمبود ویتامین B۱۲ اولین گام برای هدف قرار دادن درمان B۱۲ برای کسانی است که ممکن است بیشترین سود را کسب کنند.
سطح ویتامین B۱۲ را میتوان از طریق مکمل یا با خوردن غذاهایی مانند لبنیات، جگر، ماهی قزل آلا و تخم مرغ افزایش داد.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
هشدار عراقچی به آمریکا
-
حمله مقاومت عراق به شمال اراضی اشغالی
-
گرم شدن تنور تورم تولیدکننده در تابستان
-
کره شمالی: نفوذ مکرر پهپادهای سئول، اعلام جنگ است
-
جنایات صهیونیستها برای بشریت شرمآور است
-
گمرک ادعای شهرداری تهران درباره محموله خودروهای برقی را تکذیب کرد
-
سرمربی تیم ملی رویینگ همچنان به دنبال پایان همکاری
-
مجوز واردات 2 هزار خودروی ماموریتی پلیس صادر شد
-
المسیره از ۲ حمله هوایی آمریکا و انگلیس به حدیده خبر داد
-
سه سانحه رانندگی با بیش از ۲۰ حادثهدیده در جمعه پرحادثه گلستان
-
تفأل/ سینه ام ز آتش دل در غم جانانه بسوخت
-
آهنگ جدید/ رضا بهرام «مرا صید کرد» را منتشر کرد
-
زندگی عجیب قهرمان وزنهبرداری المپیک
-
هوندا بیش از ۷۰۰ هزار دستگاه خودرو را فراخوان کرد
-
پیام رهبر انقلاب در پی شهادت فرمانده «یحیی السنوار»
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
گرم شدن تنور تورم تولیدکننده در تابستان
شنبه 28 مهر 1403 - 08:10:32
قیمت جدید محصولات لبنی اعلام شد
شنبه 28 مهر 1403 - 07:54:16
پیشبینی مهم یک فعال بازار طلا از آینده قیمتها
جمعه 27 مهر 1403 - 23:40:59
اطلاعیه مهم سازمان برنامه و بودجه در خصوص متناسبسازی حقوق بازنشستگان
جمعه 27 مهر 1403 - 23:29:46
پیشنهاد یک نماینده مجلس درباره دستمزد کارگران
جمعه 27 مهر 1403 - 23:04:22