شنبه 28 مهر 1403 - 08:17
خلاقیت به تقویت سلامت روان کمک می کند
مهر/ به گفته محققان، راه رسیدن به آرامش واقعی، شروع به انجام یک کار خلاقانه است.
به نقل از مدیسن نت، بر اساس نظرسنجی جدید انجمن روانپزشکی آمریکا، افرادی که در فعالیتهای خلاقانه شرکت میکنند- از کاردستی گرفته تا نواختن پیانو تا نقاشی- سلامت روانی بهتری دارند.
دکتر «پتروس لوونیس»، رئیس این انجمن، گفت: «ما در دوران پر استرسی زندگی میکنیم و گاهی اوقات شغل و مسئولیتهای ما میتواند انرژی و سلامت روان ما را تخلیه کند.»
وی در ادامه افزود: «فعالیتهای خلاقانه فقط برای سرگرمی نیستند، بلکه میتوانند به ما کمک کنند از مغزمان به گونهای متفاوت استفاده کنیم و آرامش داشته باشیم. نقاشی یا حل یک پازل دشوار میتواند ما را به طرز فکر متفاوتی سوق دهد.»
بر اساس این نظرسنجی، کسانی که سلامت روان خود را "بسیار خوب" یا "عالی" عنوان کردند، بیشتر از کسانی که سلامت روان خود را "نسبی" یا "ضعیف" توصیف کرده بودند، در سرگرمیهای خلاقانه شرکت میکردند.
این نظرسنجی بین ۲۲۰۲ بزرگسال انجام شد.
البته، این نظرسنجی نمیتواند ثابت کند که استفاده از جنبه خلاقانه، سلامت روان را بهبود می بخشد.
دکتر «سائول لوین»، مدیر عامل و مدیر پزشکی انجمن، گفت: «با این حال، فعالیتهای خلاقانه راهی عالی برای ابراز وجود و فاصله گرفتن از کارهای روزمره هستند.»
در کنار سرگرمیهای خلاقانه، صحبت با دوستان، پیاده روی در طبیعت و ورزش، از جمله گزینههای خوب دیگر است.
کاردستی، نوشتن خلاقانه و کنسرت رفتن از دیگر عوامل کاهش دهنده استرس بودند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
هشدار عراقچی به آمریکا
-
حمله مقاومت عراق به شمال اراضی اشغالی
-
گرم شدن تنور تورم تولیدکننده در تابستان
-
کره شمالی: نفوذ مکرر پهپادهای سئول، اعلام جنگ است
-
جنایات صهیونیستها برای بشریت شرمآور است
-
گمرک ادعای شهرداری تهران درباره محموله خودروهای برقی را تکذیب کرد
-
سرمربی تیم ملی رویینگ همچنان به دنبال پایان همکاری
-
مجوز واردات 2 هزار خودروی ماموریتی پلیس صادر شد
-
المسیره از ۲ حمله هوایی آمریکا و انگلیس به حدیده خبر داد
-
سه سانحه رانندگی با بیش از ۲۰ حادثهدیده در جمعه پرحادثه گلستان
-
تفأل/ سینه ام ز آتش دل در غم جانانه بسوخت
-
آهنگ جدید/ رضا بهرام «مرا صید کرد» را منتشر کرد
-
زندگی عجیب قهرمان وزنهبرداری المپیک
-
هوندا بیش از ۷۰۰ هزار دستگاه خودرو را فراخوان کرد
-
پیام رهبر انقلاب در پی شهادت فرمانده «یحیی السنوار»
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
گرم شدن تنور تورم تولیدکننده در تابستان
شنبه 28 مهر 1403 - 08:10:32
قیمت جدید محصولات لبنی اعلام شد
شنبه 28 مهر 1403 - 07:54:16
پیشبینی مهم یک فعال بازار طلا از آینده قیمتها
جمعه 27 مهر 1403 - 23:40:59
اطلاعیه مهم سازمان برنامه و بودجه در خصوص متناسبسازی حقوق بازنشستگان
جمعه 27 مهر 1403 - 23:29:46
پیشنهاد یک نماینده مجلس درباره دستمزد کارگران
جمعه 27 مهر 1403 - 23:04:22