شنبه 28 مهر 1403 - 10:09
علایم فقر آهن را جدی بگیرید
خراسان/ بر اساس پژوهشی تازه که در آمریکا انجام شده است، از هر ۱۰ دختر نوجوان و زن جوان، ۴ نفر آنها به فقر آهن دچارهستند که به کاهش انرژی و مه مغزی منجر میشود.
به گزارش نیویورکپست، بیشتر زنان و دخترانی که آهن خونشان تا سطح خطرناکی پایین آمده است از این موضوع آگاه نیستند؛ زیرا علایم این عارضه مشابه اختلالهای دیگر است. علایم فقر آهن عبارتاند از: خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، هوس خوردن هلههوله، سردرد و اختلال خواب. قاعدگی یکی از عوامل دخیل در فقر آهن است، اما نتایج این پژوهش نشان میدهد یکچهارم دخترانی هم که هنوز قاعدگیشان شروع نشده است به فقر آهن دچار هستند. فقر آهن پیامدهای جدی دارد، بهخصوص در دوره نوجوانی که خستگی و کاهش تمرکز میتواند به عملکرد درسی ضعیف منجر شود و افت عملکرد ورزشی میتواند نظر دختران درباره ورزش را تغییر دهد. متخصصان همچنین توصیه میکنند قرص مکمل آهن را همراه آب پرتقال بخورید، زیرا به افزایش جذب آهن کمک میکند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
خانواده نقی معمولی رو جادو کردن؟!
-
کیفرخواست پرونده عبدالرضا داوری صادر شد
-
کشف ۳۹ هزار لیتر سوخت قاچاق در آبراه اروند
-
آغاز عملیات احداث پارک ۴۸ هکتاری همدان
-
سکانس لو رفتن «شاهین» بعد از خرابکاری در کارخانه
-
همبستگی مردم اردن با ملت فلسطین
-
چسب ترمیم شیشه خودرو
-
آزادی ۱۸۰ نفر از زندانیان جرایم غیرعمد مالی در اردبیل
-
اعلام آرای جدید کمیته استیناف برای تیمهای دسته اولی
-
آب نیست وگرنه شناگر خوبیه!
-
آتشسوزی در ساختمان شبکه سعودی بغداد
-
صدور کیفرخواست متهمان یک پرونده کثیرالشاکی در دادسرای تهران
-
نصب ۲۰۸ کلاهک الایدی در زاهدان
-
دعوا سر هافبک محبوب؛ سیتی هم وارد شد
-
جزایر تنب و بوموسی، نبردی برای حفظ هویت ملی ایران
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
راز رویگردانی از بورس: چرا پولهای خارجشده از بازار سهام برنمیگردد؟
شنبه 28 مهر 1403 - 09:29:05
نرخ سود بین بانکی دوباره اوج گرفت
شنبه 28 مهر 1403 - 09:22:06
رکوردشکنی قیمت طلای جهانی؛ هر اونس به ۲۷۲۱ دلار رسید
شنبه 28 مهر 1403 - 08:49:19
تغییرات 15 تا 20 درصدی قیمت لبنیات
شنبه 28 مهر 1403 - 08:43:30
۸ دستور کار همتی برای بودجه، بانک و بورس
شنبه 28 مهر 1403 - 08:36:41