شنبه 28 مهر 1403 - 10:13
یک عامل مهمِ کاهش انرژی و «مه مغزی» در زنان
ایسنا/ بر اساس مطالعهای تازه که در آمریکا انجام شده است، از هر ۱۰ دختر نوجوان و زن جوان در این کشور دستکم چهار نفر به فقر آهن دچار هستند و این کمبود به کاهش انرژی و مه مغزی منجر میشود.
به نقل از نیویورکپست، اکثر زنان و دخترانی که آهن خونشان تا سطح خطرناکی پایین آمده است از این موضوع آگاه نیستند زیرا علائم این عارضه مشابه اختلالهای دیگر است.
به گفته متخصصان شایعترین علائم فقر آهن عبارتند از: خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، سردرد و اختلال خواب.
آزمایش فریتین، پروتئینی که آهن را در سلول ذخیره میکند، معمولا از کودکان نوپا، زنان باردار یا کسانی گرفته میشود که علائم متعدد و مشهود کمخونی دارند.
دکتر «آنجلا ویاند»، متخصص خون و نویسنده این مطالعه در این زمینه میگوید: فقر آهن مشکلی با آثار مضر است اما علائم فقر آهن و حتی کمخونی میان زنان جوان در آمریکا عادیسازی شده است.
بنابر گزارش ایندیپندنت، متخصصان امیدوارند این یافتهها پزشکان را ترغیب کند از زنان جوان بیشتر آزمایش فریتین بگیرند و به آنها توصیه کنند غذاهای سرشار از آهن در برنامه غذاییشان بگنجانند مانند سبزیجات برگدار سبز، تخممرغ، لوبیا، گوشت و غذاهای دریایی.
متخصصان همچنین توصیه میکنند قرص مکمل آهن را همراه آب پرتقال بخورید زیرا به افزایش جذب آهن کمک میکند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
تیمهای بزرگ برای پسر آنچلوتی صف کشیدند
-
نظم عجیب جوانان چینی در ورزش کردن
-
پیشبینی تولید ۳ میلیون تن برنج برای سال جاری
-
مگه میشه سرنوشت آدمها رو عوض کرد؟!
-
۲۳۰۶ تماس مزاحم با تلفن اورژانس تهران
-
بازتاب انتخاب سرمربی جدید استقلال
-
خانواده نقی معمولی رو جادو کردن؟!
-
کیفرخواست پرونده عبدالرضا داوری صادر شد
-
کشف ۳۹ هزار لیتر سوخت قاچاق در آبراه اروند
-
آغاز عملیات احداث پارک ۴۸ هکتاری همدان
-
سکانس لو رفتن «شاهین» بعد از خرابکاری در کارخانه
-
همبستگی مردم اردن با ملت فلسطین
-
چسب ترمیم شیشه خودرو
-
آزادی ۱۸۰ نفر از زندانیان جرایم غیرعمد مالی در اردبیل
-
اعلام آرای جدید کمیته استیناف برای تیمهای دسته اولی
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
پیشبینی تولید ۳ میلیون تن برنج برای سال جاری
شنبه 28 مهر 1403 - 10:07:49
راز رویگردانی از بورس: چرا پولهای خارجشده از بازار سهام برنمیگردد؟
شنبه 28 مهر 1403 - 09:29:05
نرخ سود بین بانکی دوباره اوج گرفت
شنبه 28 مهر 1403 - 09:22:06
رکوردشکنی قیمت طلای جهانی؛ هر اونس به ۲۷۲۱ دلار رسید
شنبه 28 مهر 1403 - 08:49:19
تغییرات 15 تا 20 درصدی قیمت لبنیات
شنبه 28 مهر 1403 - 08:43:30