شنبه 31 شهریور 1403 - 17:27
میان وعده سالم در سینما چیست؟
باشگاه خبرنگاران/ متخصص تغذیه کورتنی فورد، کارشناس ارشد تغذیه در کالج پزشکی بیلور در هیوستون گفت: تجربه رفتن به سینما و تمرکز بر فیلم به جای چیزی که میخورید، میتواند باعث انتخاب تنقلات ناسالم شود.
پاپ کورن یک غلات کامل است که تأثیر چشمگیری بر قند خون ندارد؛ اما مراقب باشید، نمک و کره سنگین میتوانند فواید آن را از بین ببرند.
او گفت: آجیلهای با پوشش شکلاتی یک انتخاب عالی هستند. آنها پروتئینی هستند و قند کمتری نسبت به میوههای پوشیده از شکلات دارند.
اگر خیلی گرسنه هستید، بهتر است ساندویچ مرغ کبابی میل کنید.
فورد تاکید کرد از خوردن شیرینی دوری کنید. آنها بیشترین مشکلات سلامتی را ایجاد میکنند.
به عنوان مثال میانوعدههایی که قند خالص هستند، مانند آب نباتهای صمغی یا ترش، قند خون شما را واقعاً بالا میبرند.
نوشیدنیهای قندی مانند نوشابههای گازدار کالری بالایی دارند و فورد پیشنهاد میکند از آنها اجتناب کنید.
فورد همچنین توصیه میکند اگر میتوانید، میوههای تازه را انتخاب کنید.
فورد تاکید کرد: تغذیه سالم به این معنی نیست از غذاهایی که لذت میبرید کاملاً اجتناب کنید.
شما هر روز به سینما نمیروید؛ بنابراین اگر تصمیم گرفتید میانوعده میل کنید، احساس بدی نداشته باشید.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
پیامبر اکرم(ص) شخصیت و خلق و خوی بسیار نرمی داشتند
-
داور وی ای آر، عامل سردرگمی زاهدیفر و صفایی
-
کمک خواستن گوزن از انسانها برای نجات فرزندش
-
پایگاهها و مراکز نظامی اسرائیل هدف حزبالله قرار گرفت
-
عکس/ عصای حضرت موسی(ع) در موزه استانبول
-
افعی قفقازی، مار زهرآگین شمال کشور
-
کارشناسی: گل سالم دربی کرمان سوخت!
-
انتقاد یک نماینده از دولت: کسی که نظام را قبول ندارد پست گرفته است
-
لکنت زبان 60 درصد کودکان غزه به دلیل اضطراب ناشی از جنگ
-
کاور کیبورد گلکسی تب S10 و S10 اولترا با دکمه هوش مصنوعی لو رفت
-
اردوغان: اسرائیل یک سازمان تروریستی است
-
قطر میزبان رئال مادرید و قهرمانان سایر قارهها
-
فونسکا: اینجا هیچکس نگفته قرار است اخراج شوم
-
اینزاگی: خاطرات خوب در دربی برایمان امتیاز نمیشود
-
آموزش مهارت های زندگی به کودکان چینی در سنین پایین
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
سخنگوی ایرانایر: مقصر گرانفروشی بلیت هواپیما چارترکنندگان هستند
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:08:12
پیشبینی واردات ۳ میلیارد دلار بنزین در سال جاری
شنبه 31 شهریور 1403 - 17:05:55
کورس قیمت مسکن از فرمانیه تا فلوریدای جنوبی
شنبه 31 شهریور 1403 - 16:52:58
یارانه کمک معیشتی خانوارها افزایش خواهد یافت؟
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:38:06
زمان واریز سهمیه بنزین مهرماه اعلام شد
شنبه 31 شهریور 1403 - 15:17:50