جمعه 30 شهریور 1403 - 19:18

کد خبر 65047

دوشنبه 01 خرداد 1402 - 16:00:00


راه های کنترل استرس امتحان


آخرین خبر/ یک صبحانه خوب و سبک بخورید؛ این کار به تأمین انرژی و تمرکز کمک میکند. قبل از شروع امتحان به دستشویی بروید. اگر قبل از امتحان احساس نگرانی می‌کنید دقایقی با تمرکز نفسهای عمیق بکشید. وقتی سر جلسه امتحان مینشینید وقت بگذارید تا تنفس خود را کم کرده و آرام شوید.


پربیننده ترین


سایر اخبار مرتبط