شنبه 21 مهر 1403 - 01:48
هشدار رامبد به هادی چوپان؛ فشار ممنوعه
ورزش 3/هادی چوپان در آستانه المپیا ۲۰۲۴ شرایط خاصی را تحت نظر هنی رامبد تجربه میکند.هشدار رامبد به هادی چوپان: فشار ممنوعر
اه رسیدن به المپیا یک تلاش طولانی است که یک سال از زندگی ورزشکار را در بر میگیرد و فرایند آموزش و پرورش در مراحلی مختلف، به طور چشمگیری تکامل مییابد. بدنسازان با ورود به هفته اوج (هفت روز پایانی قبل از مسابقه) از فصل حجیم سازی به مرحله نهایی حرکت میکنند و حفظ عضلات را در اولویت قرار میدهند.
هانی رامبد مربی هادی چوپان، قهرمان سابق المپیا و مدعی امسال به تازگی درباره تمرینات هادی چوپان گزارشی را ارائه کرده است.
هفته اوج، با آمادگی ماهیچهها و تقویت آنها میگذراند. تمرینات یک طرفه باعث تحریک هدفمند عضلات به منظور به حداکثر رساندن انقباض عضلانی میشود. چوپان انگشتان پاهای خود را در حین اکستنشن پا به سمت داخل نشانه میگیرد تا حرکت چهارگانه را سوق دهد.
رامبد هشدار میدهد که در هفته آخر قبل از یک نمایش بدنسازی از بلند کردن بیش از حد وزنه یا هدف گرفتن رکوردهای شخصی جدید برای محدود کردن خطر آسیب دیدن، هادی چوپان اجتناب کند و در عوض، او توصیه میکند که یک ارتباط عمیق ذهن و عضله بسازد تا تنشهای عضلانی به حداقل برسد.
این جدال حماسی بین هادی چوپان و درک لونسفورد قهرمان کنونی المپیا در سال ۲۰۲۴ بسیار خاص خواهد بود و اگر چوپان در المپیا 2024 پیروز شود، پس از جی کاتلر که پس از نخستین قهرمانیاش، یک سال قهرمانی را از دست داد و دوباره قهرمان شد، تبدیل به دومین بدنساز تاریخ این مسابقات میشود که چنین اتفاقی را تجربه میکند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
نشنالاینترست: توهمات نتانیاهو مایه شکست آمریکا و پیروزی ایران است
-
شکست موریتانی با ستاره سپاهان در مصر
-
مذاکرات ایران و عربستان تنشها را متوقف میکند؟
-
حرکت جوانمردانه سردار؛ آزمون تشویق شد
-
یدیعوت آحارونوت: اسرائیل سختترین شرایط اقتصادی را تجربه میکند
-
هاآرتص: اسرائیل در برابر ایران کوچک و آسیبپذیر است
-
پیروزی آلمان و توقف هلند در لیگ ملتهای اروپا
-
کلاس بالای قایدی، فیکس آقا، فیکس!
-
ترکیه صدر جدول را تسخیر کرد
-
داور مشهور آسیا تهدید به مرگ شد!
-
بررسی عملکرد ایران مقابل ازبکستان از دید فریبا
-
خلاصه بازی بوسنی 1 - آلمان 2
-
هشدارحزب الله به صهیونیستها وتاکید برشکست نفوذ ارتش اسرائیل
-
مربی موقت مس رفسنجان مشخص شد
-
کاریکاتور جدید حمید سحری؛ اولین بازیکنی که بعد از فکر کردن به چمپیونزلیگ در ذهنتون میاد کیه؟
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
پیشبینی یک کارشناس از قیمت طلا در روزهای آینده
جمعه 20 مهر 1403 - 23:54:33
دو دو تا، چهار تای خانوادهها
جمعه 20 مهر 1403 - 22:10:00
بحران انرژی نتیجه اقتصاد دستوری است؟
جمعه 20 مهر 1403 - 21:55:48
تحلیلی از روابط مالی صنعت بلاگری یا اینفلوئنسری
جمعه 20 مهر 1403 - 22:20:00
وزارتی که نه کار میآورد نه رفاه
جمعه 20 مهر 1403 - 21:10:17