شنبه 28 مهر 1403 - 08:11
علایم فقر آهن را جدی بگیرید
خراسان/ بر اساس پژوهشی تازه که در آمریکا انجام شده است، از هر ۱۰ دختر نوجوان و زن جوان، ۴ نفر آنها به فقر آهن دچارهستند که به کاهش انرژی و مه مغزی منجر میشود.
به گزارش نیویورکپست، بیشتر زنان و دخترانی که آهن خونشان تا سطح خطرناکی پایین آمده است از این موضوع آگاه نیستند؛ زیرا علایم این عارضه مشابه اختلالهای دیگر است. علایم فقر آهن عبارتاند از: خستگی، احساس سرما، ریزش مو، شکنندگی ناخن، مشکلات شناختی مانند مه مغزی، افت عملکرد ورزشی، تنگی نفس، هوس خوردن هلههوله، سردرد و اختلال خواب. قاعدگی یکی از عوامل دخیل در فقر آهن است، اما نتایج این پژوهش نشان میدهد یکچهارم دخترانی هم که هنوز قاعدگیشان شروع نشده است به فقر آهن دچار هستند. فقر آهن پیامدهای جدی دارد، بهخصوص در دوره نوجوانی که خستگی و کاهش تمرکز میتواند به عملکرد درسی ضعیف منجر شود و افت عملکرد ورزشی میتواند نظر دختران درباره ورزش را تغییر دهد. متخصصان همچنین توصیه میکنند قرص مکمل آهن را همراه آب پرتقال بخورید، زیرا به افزایش جذب آهن کمک میکند.
پربیننده ترین
-
عکس مسی درآمد؛ آخرین توپ طلا با آرایشگر ویژه!
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
10 جایزه 5 میلیون تومانی برای کاربران آخرین خبر (مهلت شرکت در مسابقه تا 9 آذر تمدید شد.)
-
آخرین وضعیت راهها در چهارمین روز از سال جدید؛ محور چالوس از شنبه دوباره بسته میشود
-
زنده؛ بیرانوند در یک قدمی استقلال
-
"دنا پلاس اتومات" بخریم یا "تارا اتومات؟"/ مقایسه اختصاصی "آخرینخودرو" از دو خودروی پرطرفدار
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (16)
-
5 نشانه ضعیف شدن ریه ها و بهترین روش تقویت آن چیست؟
-
لندکروزر یا ۲۰۶؟ / مقایسه جالب "آخرینخودرو" به بهانه سخنان جنجالی میرسلیم
-
سپ، برترین شرکت در خاورمیانه شد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (28)
-
ویدیو تست و بررسی فیدلیتی پرایم جدید در آخرین خودرو
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (14)
-
لحظه به لحظه با جدال پرسپولیس مقابل النصر
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (22)
-
یحیی مچ ساپینتو را خواباند / برد ارزشمند پرسپولیس در صدمین شهرآورد
-
چالش/ بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (19)
-
چالش/بازیکن داخل تصویر رو حدس بزن (11)
آخرین اخبار
-
گمرک ادعای شهرداری تهران درباره محموله خودروهای برقی را تکذیب کرد
-
سرمربی تیم ملی رویینگ همچنان به دنبال پایان همکاری
-
مجوز واردات 2 هزار خودروی ماموریتی پلیس صادر شد
-
المسیره از ۲ حمله هوایی آمریکا و انگلیس به حدیده خبر داد
-
سه سانحه رانندگی با بیش از ۲۰ حادثهدیده در جمعه پرحادثه گلستان
-
تفأل/ سینه ام ز آتش دل در غم جانانه بسوخت
-
آهنگ جدید/ رضا بهرام «مرا صید کرد» را منتشر کرد
-
زندگی عجیب قهرمان وزنهبرداری المپیک
-
هوندا بیش از ۷۰۰ هزار دستگاه خودرو را فراخوان کرد
-
پیام رهبر انقلاب در پی شهادت فرمانده «یحیی السنوار»
-
نابغه گلزنی استقلال خوزستان
-
قیمت جدید محصولات لبنی اعلام شد
-
اول مسیر توانیابان را ایجاد میکردید بعد سازه گل و گلکاری!
-
آسمان مازندران بارانی و سرد میشود
-
آخرین وضعیت جهانیشدن روستاهای کندلوس مازندران
سایر اخبار مرتبط
نظرات
ثبت نظر
مهمترین اخبار
قیمت جدید محصولات لبنی اعلام شد
شنبه 28 مهر 1403 - 07:54:16
پیشبینی مهم یک فعال بازار طلا از آینده قیمتها
جمعه 27 مهر 1403 - 23:40:59
اطلاعیه مهم سازمان برنامه و بودجه در خصوص متناسبسازی حقوق بازنشستگان
جمعه 27 مهر 1403 - 23:29:46
پیشنهاد یک نماینده مجلس درباره دستمزد کارگران
جمعه 27 مهر 1403 - 23:04:22
هشدار سنگین رییس اسبق اتاق بازرگانی ایران به خریداران دلار
جمعه 27 مهر 1403 - 23:00:48